EAN: 9783962110338

SO BLEIBT IHR HERZ GESUND GEBUNDEN

Einfache Rezepte für Herz & Seele: Gesunde Ernährung mit leichter Küche Genussvoll essen - und
gleichzeitig das Herz stärken und schützen? Nichts leichter als das. Denn eine gesunde
Ernährung mit ballaststoffreichen Rezepten  natürlichen Snacks und leichter Küche kann das Herz
schützen und koronaren Erkrankungen vorbeugen. Basierend auf der Mittelmeerküche finden Sie in
diesem Kochbuch traditionelle bis außergewöhnliche Rezeptideen der Vollwerternährung. Probieren
Sie ein Schweinefilet mit Birnen und Estragon oder genießen Sie ein Avocado-Schoko-Mousse mit
Kirschen! Gesunde Rezepte  die schmecken: Vom herzhaften Salat bis zu köstlichen Desserts
Unkompliziertes Kochen mit Spaß: Schritt-für-Schritt-Anleitung Mehr als 60 Rezepte mit Bildern
die Appetit machen Superfoods für das Herz: leckere Gerichte für jeden Tag Mit
Hintergrundwissen über die mediterrane Ernährung So isst Ihr Herz gesund: frisch  ausgewogen
und abwechslungsreich Rund um das Mittelmeer hat eine herzgesunde Ernährungsweise Tradition:
reichlich Obst und Gemüse  Hülsenfrüchte und Nüsse  eine bekömmliche Mischung aus Getreide 
Brot  Reis und Nudeln sowie die Verarbeitung hochwertiger pflanzlicher Fette und Öle. Fleisch 
Fisch  Geflügel und Milchprodukte runden in Maßen mediterrane Gerichte ab. Die Mittelmeerküche
inspirierte zu dieser abwechslungsreichen Rezeptesammlung. Wie wäre es mit Filetstreifen mit
Lauch  Äpfeln und Curry? Oder Spinatsalat mit Grapefruit und Nüssen fürs herzgesunde Stillen
des kleinen Hungers zwischendurch? Die gesunden und ballaststoffreichen Rezepte im Kochbuch
tragen dazu bei  das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken. Egal ob zum Frühstück
oder zum Abendbrot  ob Suppe oder Dessert: schlemmen Sie genussvoll und gesund mit den
herzgesunden Gerichten.

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