Das Buch Mentale Tipps und Tricks im Sport ist ein praktischer Ratgeber mit vielen wertvollen
Tipps Tricks und über 130 Übungen die Sportlern helfen ihre mentale Stärke aufzubauen. Sie
lernen anspruchsvolle und schwierige Situationen vor während und nach Wettkämpfen zu
bewältigen und die eigenen Bestleistungen auch unter Druck abzurufen. Egal ob in Einzel- oder
Teamsportarten bei ersten Wettkämpfen eines Juniors oder eines erfahrenen Profisportlers -
mentale Stärke ist eine Grundvoraussetzung für den sportlichen und persönlichen Erfolg. Die
Sportler werden in die Lage versetzt achtsamer ihre körperliche Verfassung Gedanken und
Gefühle wahrzunehmen. Auf diese Weise können sie ihr Selbstvertrauen stärken unter Druck
selbstwirksam handeln und langfristig Resilienz aufbauen. Für Kinder Jugendliche und
erwachsene Sportler - vom ersten Wettkampf bis zum Profisport: Durch das kontinuierliche
Anleiten und Anwenden der Tipps Tricks und Übungen aus diesem Buch können Sportler aller
Altersklassen und Leistungsstufen ein Repertoire an mentalen Fertigkeiten aufbauen und sie
selbstständig bei Wettkämpfen einsetzen. Eltern und Trainer können ihren Schützlingen in allen
Situationen unterstützend und beratend zur Seite stehen und mithilfe des Buches die richtigen
Tipps zur richtigen Zeit geben. Die Comic-Geschichten der Mentaltrainerin Paula Positiv und
ihrer Schützlinge Carlos Cool und Mona Mutig helfen Sportlern dabei sich mit den Charakteren
und deren schwierigen Situationen zu identifizieren und hiermit ihre eigenen Herausforderungen
im Sport zu bewältigen. Die Geschichten können in allen Altersgruppen auf unterschiedliche
Weise eingesetzt und in das Training oder den Wettkampf integriert werden. Alle
Comic-Geschichten stehen zusätzlich als kostenfreier Download zur Verfügung. Von
Olympiasiegern und Weltmeistern lernen: Alle Tipps und Tricks im Buch werden von Aussagen der
fünf aktiven und ehemaligen Spitzensportler Carlo Janka (Olympiasieger Ski-Alpin) Julie Zogg
(Weltmeisterin Snowboard Alpin) Els Visser (Ironman-Siegerin) Petra Klingler (Weltmeisterin
Bouldern und Eisklettern) und Reto Kobach (Eishockey Nationalmannschaft Schweiz) begleitet und
untermauert. Dadurch lernt Jeder Sportler die Erfolgsgeheimnisse von herausragenden Athleten
kennen und kann davon profitieren.
