EAN: 9783965620209

SCHLAFSTÖRUNGEN - MICHAEL ELIES ANNETTE KERCKHO...

Schlaf ist eine Erholungsquelle für unsere Gesundheit. Schlafen  Durchschlafen  tief schlafen
ist wichtig  damit wir regenerieren. Leider sind Schlafstörungen häufig. Schlechter Schlaf und
Schlaflosigkeit belasten die Psyche und begünstigen Beschwerden und Krankheiten. Der Griff zu
Schlaftabletten - insbesondere wenn man sie regelmäßig einnimmt - ist mit großen
gesundheitlichen Problemen verbunden. Daher greift auch die moderne Schlafmedizin zunehmend auf
naturheilkundliche und schlafhygienische Maßnahmen zurück. In diesem Ratgeber erklären wir die
Körpervorgänge während des Schlafs  welche Ursachen es für schlechten Schlaf gibt und wie man
entsprechend für einen guten Schlaf sorgen kann. Wir stellen zahlreiche Maßnahmen aus der
komplementären Medizin und Empfehlungen aus der Wissenschaft vor und runden das Buch mit einem
bewährten Schlaftypenkonzept aus der Praxis ab.

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