EAN: 9783966109178

STRESS ABBAUEN UND STRESS VERMEIDEN - MICHELLE ...

Ich helfe dir  deine Work Life Balance wiederherzustellen. Du erfährst die komplexen
Mechanismen der Stressentstehung  warum du also unter Stress gerätst  und was dabei genau in
deinem Organismus passiert. Und du lernst  wie du Stress in den drei Phasen seiner Entstehung
meistern kannst. Indem du deinen Stress als solchen erkennst  ihn dort  wo es möglich ist 
vermeidest  unvermeidbarem Stress mit einer konstruktiveren Einstellung begegnest  und um
Stress  den du weder vermeiden  noch mit einer gesünderen Einstellung erleichtern konntest 
rascher wieder aufzulösen. Wie du also deinen Cortisolspiegel senken kannst. Erkenne deine
wesentlichsten Stressoren ebenso wie deine Stress Symptome als wertvolle Früherkennungszeichen.
Ich erkläre dir  warum chronischer Stress so ungesund ist und welche Krankheiten darauf
zurückzuführen sind  also die verschiedenen Folgen von Stress. Und ich gebe dir Tipps für eine
gesündere  konstruktivere und energiesparendere Einstellung  um Stresssituationen besser zu
meistern. Außerdem zeige ich dir zahlreiche Techniken  die dir helfen  deine Stressreaktion
wieder umzupolen  und dich rasch wieder aus der fatalen Wirkung deiner Stresshormone zu
befreien. Wie du also möglichst schnell deinen Stress abbauen kannst. Neben der klassischen und
längst überholten Stress Definition von Hans Selye biete ich dir eine zeitgemäße und an unseren
Kulturkreis angepasste neue Stress Definition. Und erkläre dir  warum die moderne
Stressforschung dieses Phänomen heute anders sieht. Du erfährst den hohen Gesundheitswert
deiner Endorphine und zahlreiche Wege  sie bewusst zu mobilisieren  aber auch warum du
unbedingt deinen Cortisolspiegel senken solltest.

Aktuelle Preise zur EAN 9783966109178

Produktinformationen zur 9783966109178