Lange wurde das Thema Trauma aus der Pädagogik der Beratung und dem Allgemeinwissen
ausgeklammert.Dieses Buch bietet praktische Lösungswege für interessierte Laien BeraterInnen
und Lehrkräfte die aufrichtig an neuen Perspektiven interessiert sind.Menschen mit
traumatischen Erfahrungen haben häufig negative Gedanken und Gefühle. Durch die Fähigkeit des
Gehirns sich neu zu strukturieren (Neuroplastitzität) gelingt es Wohlbefinden wieder zu
vermehren. Lehrkräfte und BegleiterInnen können beim Umfokussieren helfen.Leitfaden für den
Traumakompass:- Psychoedukation: Versuchen Sie die psychische Dynamik eines Traumas zu
verstehen. - Ritual: Wählen Sie einfache Übungssequenzen die Sie regelmäßig wiederholen.-
Gefühlskompass: Führen Sie nur Übungen durch bei denen Sie sich sicher und freudvoll
fühlen.Beispiele: 5 - 10 Minuten 1 Ritual täglich 1 Semester lang:- Wechselatmung
traumasensibles Schreiben Power Poses- Atemanker bilaterales Zeichnen Tresorübung-
Bauchatmung Selbstregulation durch Spannungsregler Überkreuzbewegungen- Glückstagebuch
handlungsorientiere Achtsamkeit (Breathwalk) Rücken an Rücken sitzen- Lösungsorientierte
Gesprächsführung ErdungEinfache Interventionen helfen bei Dissoziation Übererregung oder
Erstarrung.Sie können durch die Übungen stabilisieren Ressourcen stärken oder
beruhigen.Positive Rituale sind hilfreich und formen konstruktive neue Gewohnheiten.
