Stilles Qi Gong: Mit der sanften Kraft der Meditation ganz einfach zu mehr Entspannung
Ausgeglichenheit und Vitalität Ihr Alltag bringt mehr Stress als Ihnen lieb ist aber für
Entspannung bleibt keine Zeit? Verspannungen innere Unruhe Schlaflosigkeit oder emotionale
Instabilität rauben Ihnen Kraft aber der nächste Urlaub ist noch weit entfernt? Und Sie fragen
sich ob es nicht vielleicht eine Möglichkeit gibt nebenbei im Alltag die Energiespeicher
wieder aufzufüllen? Dann könnte Stilles Qi Gong' die maßgeschneiderte Lösung sein: Wirksame
und kinderleicht durchzuführende Übungen mit denen Sie zwischendurch ganz einfach wieder
Balance in Ihr Energiesystem bringen. Während das klassische Qi Gong auf bestimmte Bewegungen
setzt ist Stilles Qi Gong' sozusagen die innere Variante was Sie für den Alltag ganz
besonders praktisch macht. Ob in Bus und Bahn im Büro oder zuhause - alles was Sie benötigen
ist eine Sitzmöglichkeit und ein wenig Ruhe. Schon können Sie mit einfachen Meditationsübungen
Ihren Energiefluss regulieren Muskelverspannungen abbauen Ihr vegetatives Nervensystem
beruhigen Ihre Selbstwahrnehmung und Konzentrationsfähigkeit verbessern und ganz allgemein
Immunsystem und körperliches Wohlbefinden stärken. Sie sind nicht so der spirituelle Typ? Macht
nichts denn die Übungen können auch von Unerfahrenen unkompliziert und mit Erfolg durchgeführt
werden. Von Traumreise im Wald über Körperwahrnehmung & Selbstliebe bis hin zu Grübeleien
loslassen und vielem mehr finden Sie in diesem Buch vielfältige Übungen für jede Lebenslage.
Dank praktischer QR-Codes für geführte Meditationen brauchen Sie nichts weiter als Kopfhörer
und können sich so jederzeit ganz einfach in einen Zustand tiefer Entspannung versetzen und je
nach Bedarf neue Kraft tanken. Kleiner Qi Gong-Grundkurs: Erfahren Sie in Kürze das Wichtigste
über uralte chinesische Lehre ihre Anwendung und wie Sie optimal davon profitieren können. Und
so wirkt's: Ob Immunreaktion vegetatives Nervensystem oder emotionale Stabilisierung -
entdecken Sie die vielfältige Wirkung des Stillen Qi Gong auf Körper und Psyche. Fokus auf
Ruhe: Von Entspannt in den Tag starten über Für inneren Frieden und Ausgeglichenheit bis hin zu
Ruhe finden und einschlafen begleiten thematisch sortierte Meditationen Sie durch einen
ausgeglichenen Alltag. Für innere und äußere Stärke: Die inneren nährenden Übungen Immunsystem
und Abwehrkräfte visualisieren oder Erdung für Stabilität Sicherheit und Kraft bringen Sie im
Nu zurück in den Vollbesitz Ihrer Lebenskraft. Dieser sorgfältig erstellte
Hörbuch-Meditationsführer ist Ihr ganz persönlicher Alltagsbegleiter für Ruhe Entspannung und
unerschöpfliche Energie. Ob Sie bereits Qi Gong praktizieren Erfahrungen mit Meditationen
haben und Ihren Horizont erweitern möchten oder ob Sie ganz neu einsteigen wollen in die innere
Reise zu einem glücklichen Selbst - dieses Buch zeigt Ihnen einen kinderleichten und
wunderschönen Weg zu Ihrem Ziel.
