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Autogenes Training zum Einschlafen für Kinder: Mit kindgerechter Autosuggestion mühelos ins
Land der Träume gleiten Ab ins Bett! Dieser Satz löst in vielen Familien bei allen Beteiligten
entnervtes Stöhnen aus: Das Kind ist zappelig wälzt sich lange herum bis es endlich in den
Schlaf findet und die Eltern fühlen sich völlig hilflos angesichts des allabendlichen Dramas.
Dabei muss das überhaupt nicht sein: Denn die kinderleichte Methode des Autogenen Trainings ist
ein wahres Sandmännchen für gestresste Kinder und wie Sie das ganz einfach anwenden entdecken
Sie in diesem Buch! Bauchschmerzen Ängstlichkeit Überdrehtheit
Konzentrationsschwierigkeiten - Experten beobachten mit Sorge dass die typischen Folgen von
Stress längst auch bei den Kleinsten überhandnehmen. Durch Leistungsdruck Freizeitstress
Medienkonsum & Co. ergibt sich dann oft ein Teufelskreis: Das kindliche Gehirn läuft im Bett
noch auf Hochtouren der Nachwuchs kommt nicht zur Ruhe und startet am nächsten Morgen
übermüdet in den nächsten Stresstag. Doch zum Glück können Sie mit der Methode des Autogenen
Trainings ganz einfach aus diesem Kreislauf ausbrechen. Dank der wissenschaftlich belegten
Methode der Autosuggestion lernt Ihr Kind sich gezielt wirksam und zuverlässig in Entspannung
zu versetzen und damit unkompliziert die schädlichen Folgen von Stress zu vermeiden.
Gleichmäßiger Atem erhöhte Zufriedenheit emotionale Stabilität und gutes Selbstvertrauen sind
einige der wertvollen Auswirkungen und als abendliches Ritual praktiziert wird das Einschlafen
zum Kinderspiel. Klappt das wirklich auch bei Kindern? Ja! Tatsächlich bringt gerade der
Nachwuchs die perfekten Voraussetzungen mit um sich voller Fantasie ganz auf die Übungen
einzulassen und wie sich dank regelmäßiger Praxis schnell beeindruckende Erfolge einstellen
erfahren Sie in diesem Buch. Grundkurs Gehirn & Stress: Erfahren Sie kompakt und leicht
verständlich was Stress im kindlichen Hirn bewirkt auf welchen Mechanismen Autogenes Training
beruht und wie Sie gemeinsam maximal davon profitieren können. Praktischer Einstieg: Lernen
Sie die Basics wie Schwere- und Ruheübung Atemübung Wärmeübung oder Sonnengeflechtsübung
kennen und finden Sie heraus wie Sie die ganz einfach einüben. Zauberhafte Traumreisen:
Geführte Traumreisen wie "Zweisamkeit" "Sternenreiter" oder "Unter dem Meer" verbinden
Elemente des Autogenen Training mit fantasievollen Gedankenreisen und lassen Kinder so richtig
in die Entspannung eintauchen. Praktische Audiodateien: Werden Sie selbst zum Reiseführer oder
lassen Sie Ihr Kind mit sorgfältig erstellten Aufnahmen selbst auf die Reise gehen. Mit diesem
Buch gehören Einschlafprobleme bald der Vergangenheit an und Sie schenken Ihrem Kind eine
kostbare Möglichkeit sich jederzeit die benötigte Ruhe zu verschaffen. Ob gemeinsam mit der
Familie abends im Bett oder einfach mal als Auszeit zwischendurch - so wird Entspannung zur
zuverlässigen Energiequelle für den Alltag.
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