Autogenes Training zum Einschlafen für Kinder: Mit kindgerechter Autosuggestion mühelos ins
Land der Träume gleiten Ab ins Bett! Dieser Satz löst in vielen Familien bei allen Beteiligten
entnervtes Stöhnen aus: Das Kind ist zappelig wälzt sich lange herum bis es endlich in den
Schlaf findet und die Eltern fühlen sich völlig hilflos angesichts des allabendlichen Dramas.
Dabei muss das überhaupt nicht sein: Denn die kinderleichte Methode des Autogenen Trainings ist
ein wahres Sandmännchen für gestresste Kinder und wie Sie das ganz einfach anwenden entdecken
Sie in diesem Buch! Bauchschmerzen Ängstlichkeit Überdrehtheit Konzentrationsschwierigkeiten
- Experten beobachten mit Sorge dass die typischen Folgen von Stress längst auch bei den
Kleinsten überhandnehmen. Durch Leistungsdruck Freizeitstress Medienkonsum & Co. ergibt sich
dann oft ein Teufelskreis: Das kindliche Gehirn läuft im Bett noch auf Hochtouren der
Nachwuchs kommt nicht zur Ruhe und startet am nächsten Morgen übermüdet in den nächsten
Stresstag. Doch zum Glück können Sie mit der Methode des Autogenen Trainings ganz einfach aus
diesem Kreislauf ausbrechen. Dank der wissenschaftlich belegten Methode der Autosuggestion
lernt Ihr Kind sich gezielt wirksam und zuverlässig in Entspannung zu versetzen und damit
unkompliziert die schädlichen Folgen von Stress zu vermeiden. Gleichmäßiger Atem erhöhte
Zufriedenheit emotionale Stabilität und gutes Selbstvertrauen sind einige der wertvollen
Auswirkungen und als abendliches Ritual praktiziert wird das Einschlafen zum Kinderspiel.
Klappt das wirklich auch bei Kindern? Ja! Tatsächlich bringt gerade der Nachwuchs die perfekten
Voraussetzungen mit um sich voller Fantasie ganz auf die Übungen einzulassen und wie sich dank
regelmäßiger Praxis schnell beeindruckende Erfolge einstellen erfahren Sie in diesem Buch.
Grundkurs Gehirn & Stress: Erfahren Sie kompakt und leicht verständlich was Stress im
kindlichen Hirn bewirkt auf welchen Mechanismen Autogenes Training beruht und wie Sie
gemeinsam maximal davon profitieren können. Praktischer Einstieg: Lernen Sie die Basics wie
Schwere- und Ruheübung Atemübung Wärmeübung oder Sonnengeflechtsübung kennen und finden Sie
heraus wie Sie die ganz einfach einüben. Zauberhafte Traumreisen: Geführte Traumreisen wie
Zweisamkeit Sternenreiter oder Unter dem Meer verbinden Elemente des Autogenen Training mit
fantasievollen Gedankenreisen und lassen Kinder so richtig in die Entspannung eintauchen.
Praktische Audiodateien: Werden Sie selbst zum Reiseführer oder lassen Sie Ihr Kind mit
sorgfältig erstellten Aufnahmen selbst auf die Reise gehen. Mit diesem Buch gehören
Einschlafprobleme bald der Vergangenheit an und Sie schenken Ihrem Kind eine kostbare
Möglichkeit sich jederzeit die benötigte Ruhe zu verschaffen. Ob gemeinsam mit der Familie
abends im Bett oder einfach mal als Auszeit zwischendurch - so wird Entspannung zur
zuverlässigen Energiequelle für den Alltag.
