Achtsamkeit was ist denn das? Achtsamkeit ist wenn du beim Spielen alles um dich herum
vergisst oder beim Beobachten dergeschickten Eichhörnchen ins Staunen kommst. Wenn du beim
Bäcker den Duft der frischen Brötchen in deiner Nase riechst dich eine Wolke am Himmel an einen
Hai erinnert oder du einfach mal ganz tief Luft holst und langsam ausatmest. Und es gibtnoch
ganz viele weitere Momente in deinem Leben in denen du achtsam bist - mit dir und deiner
Umwelt. Bist du neugierig welche das sind? Dann komm mit lass uns in die verschiedenen
zauberhaften Wimmelwelten eintauchen es gibt viel zuentdecken! Kindern im Kindergartenalter
fällt es meist leicht voll und ganz im Augenblick zu leben. Instinktiv tauchen sie komplett
insLeben ein verlieren sich darin und finden ihr Glück sei es beim Spielen Beobachten oder
Entdecken. Doch leider ist zubemerken dass Kindern dies durch die steigende Reizüberflutung
immer schwerer fällt. Alltagsstress und Überforderungkönnen sich dann negativ auf die
Kinderseele und das körperliche Wohlbefinden auswirken. Das Wimmelbuch soll eine Erinnerung
sein wie leicht es ist achtsam zu leben. Die Achtsamkeitsübungenkönnen Kindern dabei helfen
sich mehr Zeit zu nehmen eigene Bedürfnisse und Grenzen besser wahrzunehmenund Stress
vorbeiziehen zu lassen. Diese einfachen kindgerechten Übungen nehmen nicht viel Zeit
inAnspruch lassen sich spielerisch im täglichen Lebeneinbauen und machen Spaß. So können die
kleinenHeranwachsenden erleben und spüren dass Achtsamkeit ein wichtiger Aspekt ihres Lebens
ist und ihnen ein guterBegleiter durchs Leben sein kann. Das Buch einfach in gemütlicher
Atmosphäre gemeinsam betrachten und alsGesprächsanlass zur Hand nehmen. Und gerne ganz viel
davon ausprobieren!
