Achtsamkeit was ist denn das? Achtsamkeit ist wenn du beim Spielen alles um dich herum
vergisst oder beim Beobachten der geschickten Eichhörnchen ins Staunen kommst. Wenn du beim
Bäcker den Duft der frischen Brötchen in deiner Nase riechst dich eine Wolke am Himmel an
einen Hai erinnert oder du einfach mal ganz tief Luft holst und langsam ausatmest. Und es gibt
noch ganz viele weitere Momente in deinem Leben in denen du achtsam bist - mit dir und deiner
Umwelt. Bist du neugierig welche das sind? Dann komm mit lass uns in die verschiedenen
zauberhaften Wimmelwelten eintauchen es gibt viel zu entdecken! Kindern im
Kindergartenalter fällt es meist leicht voll und ganz im Augenblick zu leben. Instinktiv
tauchen sie komplett ins Leben ein verlieren sich darin und finden ihr Glück sei es beim
Spielen Beobachten oder Entdecken. Doch leider ist zu bemerken dass Kindern dies durch die
steigende Reizüberflutung immer schwerer fällt. Alltagsstress und Überforderung können sich
dann negativ auf die Kinderseele und das körperliche Wohlbefinden auswirken. Das Wimmelbuch
soll eine Erinnerung sein wie leicht es ist achtsam zu leben. Die Achtsamkeitsübungen können
Kindern dabei helfen sich mehr Zeit zu nehmen eigene Bedürfnisse und Grenzen besser
wahrzunehmen und Stress vorbeiziehen zu lassen. Diese einfachen kindgerechten Übungen nehmen
nicht viel Zeit in Anspruch lassen sich spielerisch im täglichen Lebeneinbauen und machen
Spaß. So können die kleinen Heranwachsenden erleben und spüren dass Achtsamkeit ein wichtiger
Aspekt ihres Lebens ist und ihnen ein guter Begleiter durchs Leben sein kann. Das Buch einfach
in gemütlicher Atmosphäre gemeinsam betrachten und als Gesprächsanlass zur Hand nehmen. Und
gerne ganz viel davon ausprobieren!
