Yoga für Anfänger: Wie Sie als Einsteiger mit Yoga ganz einfach zu Gesundheit und Entspannung
finden und darüber hinaus einen tollen Körper bekommen - Inkl. zahlreichen Übungen und
hilfreichen Ritualen Ausgeglichenheit und innere Ruhe sind Ihnen im stressigen Alltag
schon lange verloren gegangen? Schmerzt der verspannte Nacken schlafen Sie schlecht und lässt
die körperliche Fitness zu wünschen übrig? Sehnen Sie sich nach einem ganzheitlichen Weg mit
dem Sie diese und viele weitere Beschwerden ein für alle Mal effizient beseitigen können und
sich dabei auch noch fantastisch fühlen? Dann bietet dieses Buch Ihnen die Lösung all
Ihrer Probleme! Denn mit den kinderleicht umzusetzenden Anleitungen und den verständlichen
Erläuterungen zu allen wichtigen Aspekten des Yoga kann wirklich jeder den Yogi-Pfad
beschreiten und in kurzer Zeit beeindruckende Ergebnisse erzielen - nicht nur Sie selbst
sondern auch Ihr Umfeld werden staunen! Erfahren Sie hier alles über die Entstehung und
Theorie der Yogalehre. Profitieren Sie ganz konkret von der Übungsausführung auf körperlicher
und geistiger Ebene und entdecken Sie die unzähligen Möglichkeiten Yoga im Alltag zu
praktizieren. Ob Asana-Übungen Raja-Meditationen oder Yoga-konforme Ernährung für maximales
Wohlbefinden - mit diesem Ratgeber werden Sie ganz unkompliziert zum tiefenentspannten
Yoga-Profi! Geschichte Fakten Hintergründe: Die spannende und komplexe Welt des
Yoga endlich für jedermann verständlich erklärt - für vollen Durchblick und den perfekten Start
in die Praxis! Die sechs Wege Meditationen Alltagsübungen und mehr: Entdecken Sie aus
allen Teilbereichen der Yoga-Lehre umfangreiche und sofort umzusetzende Methoden und Techniken
mit denen Sie jeden Tag mehr Gelassenheit und Gesundheit erlangen. Ernährung Achtsamkeit
Dankbarkeit: Zusätzliche Entspannungsmethoden und ausgewogene Ernährung im Sinne der
Yoga-Lehre sind eine ideale Ergänzung zu Ihren Übungen und Meditationen - für Ihr
ganzheitliches Wohlbefinden! Nützliches Equipment: Ob Yoga-Matte Meditationskissen oder
die ideale Kleidung - hier finden Sie die Must-Haves für rundum gelungene Yoga-Sessions.
Bleiben Sie nicht nur bei Dehnübungen und Meditationen sondern erfahren Sie mit diesem Buch
wie Sie Yoga zur allumfassenden Lebenseinstellung werden lassen und erleben Sie wie Stress
Anspannung und Unruhe ein für alle Mal der Vergangenheit angehören. Ob Sie völliger Neuling
sind oder bereits erste Schnupperversuche unternommen haben - hier finden Sie wirklich alles
was Sie für den Neustart in Ihr Yoga-Dasein brauchen. Sichern Sie sich jetzt Ihren
persönlichen Ratgeber und freuen Sie sich auf ein Leben in dem von nun an Ausgeglichenheit und
Wohlbefinden den Alltag bestimmen!
