Yoga für Anfänger: Wie Sie als Einsteiger mit Yoga ganz einfach zu Gesundheit und Entspannung
finden und darüber hinaus einen tollen Körper bekommen - Inkl. zahlreichen Übungen und
hilfreichen Ritualen Ausgeglichenheit und innere Ruhe sind Ihnen im stressigen Alltag schon
lange verloren gegangen? Schmerzt der verspannte Nacken schlafen Sie schlecht und lässt die
körperliche Fitness zu wünschen übrig? Sehnen Sie sich nach einem ganzheitlichen Weg mit dem
Sie diese und viele weitere Beschwerden ein für alle Mal effizient beseitigen können und sich
dabei auch noch fantastisch fühlen? Dann bietet dieses Buch Ihnen die Lösung all Ihrer
Probleme! Denn mit den kinderleicht umzusetzenden Anleitungen und den verständlichen
Erläuterungen zu allen wichtigen Aspekten des Yoga kann wirklich jeder den Yogi-Pfad
beschreiten und in kurzer Zeit beeindruckende Ergebnisse erzielen - nicht nur Sie selbst
sondern auch Ihr Umfeld werden staunen! Erfahren Sie hier alles über die Entstehung und Theorie
der Yogalehre. Profitieren Sie ganz konkret von der Übungsausführung auf körperlicher und
geistiger Ebene und entdecken Sie die unzähligen Möglichkeiten Yoga im Alltag zu praktizieren.
Ob Asana-Übungen Raja-Meditationen oder Yoga-konforme Ernährung für maximales Wohlbefinden -
mit diesem Ratgeber werden Sie ganz unkompliziert zum tiefenentspannten Yoga-Profi! Geschichte
Fakten Hintergründe: Die spannende und komplexe Welt des Yoga endlich für jedermann
verständlich erklärt - für vollen Durchblick und den perfekten Start in die Praxis! Die sechs
Wege Meditationen Alltagsübungen und mehr: Entdecken Sie aus allen Teilbereichen der
Yoga-Lehre umfangreiche und sofort umzusetzende Methoden und Techniken mit denen Sie jeden Tag
mehr Gelassenheit und Gesundheit erlangen. Ernährung Achtsamkeit Dankbarkeit: Zusätzliche
Entspannungsmethoden und ausgewogene Ernährung im Sinne der Yoga-Lehre sind eine ideale
Ergänzung zu Ihren Übungen und Meditationen - für Ihr ganzheitliches Wohlbefinden! Nützliches
Equipment: Ob Yoga-Matte Meditationskissen oder die ideale Kleidung - hier finden Sie die
Must-Haves für rundum gelungene Yoga-Sessions. Bleiben Sie nicht nur bei Dehnübungen und
Meditationen sondern erfahren Sie mit diesem Buch wie Sie Yoga zur allumfassenden
Lebenseinstellung werden lassen und erleben Sie wie Stress Anspannung und Unruhe ein für alle
Mal der Vergangenheit angehören. Ob Sie völliger Neuling sind oder bereits erste
Schnupperversuche unternommen haben - hier finden Sie wirklich alles was Sie für den Neustart
in Ihr Yoga-Dasein brauchen. Sichern Sie sich jetzt Ihren persönlichen Ratgeber und freuen Sie
sich auf ein Leben in dem von nun an Ausgeglichenheit und Wohlbefinden den Alltag bestimmen!
