Grübeln stoppen - Raus aus der Grübelfalle: Wie Sie die lästigen Endlosschleifen im Kopf mit
einfachen Maßnahmen ein für alle Mal besiegen - Inkl. Workbook zahlreicher Praxisbeispiele und
effektiver Übungen Liegen Sie nachts oft lange wach weil fortwährend quälende Gedanken in
Ihrem Kopf kreisen? Nimmt das ständige Grübeln über Sie selbst bestimmte Probleme oder
generelle Sorgen einen viel zu großen Raum in Ihrem Leben ein? Wünschen Sie sich nichts
sehnlicher als das Gedankenkarussell stoppen zu können und endlich wieder Leichtigkeit und
Unbeschwertheit zu erleben? Dann haben Sie mit diesem Ratgeber Ihren Ausweg aus der Grübelfalle
gefunden! Denn das Problem des ziellosen Gedankenwälzens ist viel weiter verbreitet als Sie
glauben und zum Glück sind Sie diesem Leiden nicht hilflos ausgeliefert. Längst haben
Psychologie Philosophie Homöopathie oder Religion zahlreiche Lösungsstrategien entwickelt
die Sie selbst ganz unkompliziert und sofort in die Tat umsetzen können und sich damit
effizient und nachhaltig von den störenden Gedanken befreien. Erfahren Sie was die
Wissenschaft zur Problematik des Grübelns sagt erforschen Sie die Ansätze der Meditation
Homöopathie Ernährung Kunst oder Spiritualität und lassen Sie sich überraschen auf welch
vielfältige Art und Weise Sie kinderleicht positiven Einfluss auf Ihr Denken nehmen können. Ob
Sie lieber Gedichte schreiben möchten chinesische Diätetik befolgen oder ob Meditation Ihnen
die ersehnte Hilfe bringt - in diesem sorgfältig erstellten Buch finden Sie leicht umsetzbare
und detailliert beschriebene Übungen mit denen Sie in Ihrem Kopf die Zügel endlich wieder
selbst in die Hand nehmen. Grübeln in der Theorie: Was genau ist eigentlich Grübeln ab wann
wird es problematisch und welche nützlichen Erkenntnisse hat die Wissenschaft dazu? Kunst &
Spiritualität: Entdecken Sie welch überwältigende Wirkung Sie mit Malerei Musik Meditation
oder Spiritualität erzielen können und profitieren Sie von dem Wissen alter Lehren und
Traditionen. Fokus auf den Körper: Ob Medikamente wie Pascoflair oder Nervustral ob bestimmte
Ernährungsweisen oder Nahrungsergänzungsmittel und Kräutertees - auch auf rein körperlicher
Ebene können Sie mit großem Erfolg und ganz nebenbei eine Menge für Ihre innere
Ausgeglichenheit tun. Praktische Maßnahmen: Mit konkreten Strategien und Übungen wie Gedanken
aufschreiben Dankbarkeitsübungen oder den ultimativen 10 Turbo-Tipps erreichen Sie mühelos Ihr
seelisches Gleichgewicht. Ganz gleich ob Sie nur manchmal lästigen Gedanken ausgeliefert sind
ob Grübeln permanent zu Ihrem Alltag gehört oder ob die Endlosschleifen im Gehirn Sie in die
Schlaflosigkeit treiben - dank dieses Buches haben Sie endlich wirksame Gegenmittel in der Hand
und können in Ihren Gedanken wieder Ruhe einkehren lassen. Sichern Sie sich jetzt diesen
kompetenten und einfühlsamen Ratgeber um das Chaos in Ihrem Kopf zu lichten und starten Sie in
ein Leben voll innerem Frieden und Ausgeglichenheit!
