EAN: 9783990021156

ERHOLUNG 40 - GERHARD BLASCHE KARTONIERT (TB)

Ruhe in Zeiten ständiger Erreichbarkeit Um Gesundheit  Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit
aufrechtzuerhalten  muss Erholung bewusst geplant werden. Warum Erholung wichtiger ist denn je
wie sich Überlastung auswirkt und wie man in unserer digitalen Gesellschaft den Weg zu einem
ausgeglichenen Alltag findet  zeigt der Psychologe Prof. Dr. Gerhard Blasche. Mit Fakten auf
wissenschaftlicher Basis erklärt er Arbeit und Ermüdung  den Prozess der Erholung  die Wirkung
von Arbeitspausen  Feierabend  Schlaf  Freizeit und Urlaub sowie die wichtigsten
Erholungskiller  beschreibt wirksame Erholungsaktivitäten und gibt ergänzend Tipps zur
Erholungsgestaltung.

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