EAN: 9783991001232

FITNESS GEHT DURCH DEN MAGEN - INGRID KIEFER CE...

Von klein auf sind wir täglich dem Leistungs druck ausgesetzt. Lehrer innen  Arbeitgeber innen
Kollegen Kolleginnen und auch unsere Partner innen verlangen ständig unsere volle Leistung 
sowohl geistig als auch körperlich. Um diesen Anforderungen gerecht zu werden  sollten wir uns
unbedingt auch mit unserer Ernährung auseinandersetzen.Die tägliche Ernährung hat in jedem
Lebensalter einen entscheidenden Einfluss sowohl auf die geistige als auch auf die körperliche
Leistungsfähigkeit. Cem Ekmekcioglu und Ingrid Kiefer stellen die Zusammenhänge zwischen
Ernährung und Leistungsfähigkeit dar und räumen Mythen und Märchen rund um dieses Thema aus.
Als zwei Experten in den Fachbereichen Ernährung  Physiologie Medizin und Psychologie
beantworten sie  unter Berücksichtigung neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse  alle
wichtigen Fragen: Warum wird man mit der richtigen Nahrungsauswahl leistungsstärker? Welche
Lebensmittel oder Nährstoffe steigern tatsächlich die körperliche Fitness? Und: Wie können wir
unser geistiges Potenzial voll ausschöpfen und bis ins hohe Alter bewahren?

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