EAN: 9789463591201

SCHLAF - ARLENE K UNGER GEBUNDEN

Entfliehen Sie dem Teufelskreis schlafloser Nächte mit 50 einfachen Übungen. Dr. Arlene K.
Unger  klinische Psychologin und Wellnesscoach  bietet Ihnen eine einzigartige Reihe von
Achtsamkeits- und Entspannungsübungen an  die Ihnen dabei helfen einzuschlafen und
durchzuschlafen. Sie werden erholt aufwachen und sich gewappnet fühlen  für alles  was der Tag
bereithält. Das Buch hat die perfekte Größe für Ihr Nachtkästchen und wurde so entworfen  damit
Sie es immer bei sich haben können. Sie finden darin Malübungen und Bestätigungen  die Ihnen
helfen  tief und fest zu schlafen.

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