Hier sind sie endlich: Die besten Übungen die fast nur im Sitzen ausgeführt werden ausgewählt
aus unserer beliebten TV-Serie TELE-GYM. Fitness Experten wie Andy Fumolo Ute Köhler Mia
Schmidt Günther Bisges und Divo Müller zeigen Ihnen Übungen die Sie auf am und rund um den
Hocker ausführen können. Jede Trainingseinheit widmet sich einem eigenen Thema. Das
Ganzkörperprogramm trainiert in 10 Übungseinheiten jede Körperzone vom Kopf bis zu den
Zehenspitzen. Neben dem gezielten Training von Armen Beinen der Körpermitte des Rückens und
der Halswirbelsäule werden auch Reaktion und Koordination sowie das Gleichgewicht geschult. Sie
werden sich wundern wie aktiv Sie im Sitzen sein können: Locker vom Hocker bietet Sportmuffeln
einen leichten Einstieg in ein bewegteres Leben. Und wenn Sie bewegungseingeschränkt sind so
haben Sie mit diesem Programm die Möglichkeit endlich wieder etwas für Ihren Körper zu tun
ganz locker vom Hocker! Geeignet ist das Programm für jedermann und frau von 0 bis 99 Jahren!
Sollten Sie akute Schmerzen oder Beschwerden haben lassen Sie diese vor Beginn der Übungsreihe
unbedingt ärztlich abklären.
