Tele Gym - Wirbelsäulengymnastik + Rückentraining (DVD)

5 komplette Übungseinheiten trainieren Ihren gesamten Rücken von der Lenden- bis hinauf zur Halswirbelsäule. Sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen lösen Verspannungen stärken die Muskulatur und beseitigen so in vielen Fällen die Ursachen von Rückenschmerzen. Wirbelsäulengymnastik mit Dr. Carlo Bussi! Für dieses Trainingsprogramm wurden die fünf wichtigsten Übungsfolgen aus der Fernsehserie zusammengestellt. Nach einer kurzen Aufwärmphase wird die Wirbelsäule mobilisiert und der Stütz- und Halteapparat gekräftigt. Die therapeutisch bewährten Übungen sind für alle Alters- und Leistungsstufen gee ignet soweit keine akuten orthopädischen Schäden vorliegen. Rückentraining mit Andy Fumolo! Dieses Programm ist ideal für alle die viel sitzen oder stehen müssen. Fünf 13-minütige Übungseinheiten trainieren den gesamten Rücken von der Lendenwirbelsäule bis hinauf zur Halswirbelsäule. Die sanften Dehn- und Kräftigungsübungen lösen Verspannungen stärken die Rückenmuskulatur und beseitigen so in vielen Fällen die Ursachen von Rückenschmerzen.