Birte Glang - GEBRAUCHT Move it Mama -Schwangerschafts- & Rückbildungstraining Folge 3 Beckenboden und Entspannung [2 DVDs] - Preis vom 04062023 050858 h

Ob sportlich aktiv oder weniger beweguns-vernarrt Teil 3 des MOVE IT MAMA-Fitnesskonzepts ist das Herzstück der Serie.MAMA WORKS THE FLOOR - BECKENBODEN - 5 x 15 MinutenDurch gymnastische Übungen in den ersten beiden Workouts wird dein Beckenboden stabilisiert und für die Geburt geöffnet. Nach der Geburt warten drei aufeinander aufbauende Workouts auf dich um den Beckenboden zu kräftigen. MAMA WORKS THE FLOOR hilft Inkontinenz diffuse Rückenschmerzen und andere Nebenwirkungen vorzubeugen und zu mindern.RELAX & ROLL IT MAMA - ENTSPANNUNG + DEHNUNG - 4 x 30 MinutenVier Workouts abgestimmt auf die einzelnen Phasen der Schwangerschaft und der Rückbildung warten mit einem Dehnungs- Gleichgewichts- und Entspannungsteil auf dich. Faszienrolle und Einflüsse aus der Kinesiologie helfen Muskelverspannungen zu lösen sowie Stress abzubauen. Spüre neue Energie für den herausfordernden Mami-Alltag.SPECIAL 15-ERSTE GYMNASTIK NACH DER GEBURT-1X15MINUTEN: 15 Minuten die dir helfen die Geburtsstrapapzen zu vergessen. Von zarter Beckbodenstimulation über Venenklappe hin zu Atemübungen die dich neue Kraft tanken lassen - mit diesen Hebammen- erprobten Übungen kannst du schon wenige Tage nach der Geburt beginnen. BIRTE GLANG: Schauspielerin Model Fitnessexpertin und Mama. 2010 startete die Diplomjuristin mit ihrer Serien Hauptrolle in Unter Uns (RTL) europaweit durch. Seitdem ist sie aus TV und Film nicht mehr wegzudenken: Alarm für Cobra 11 (RTL) Lena Lorenz (ZDF) Was kostet die Liebe (SAT.1) u.v.m Auch in Hollywood zählt sie zu den gefragten deutschen Schauspielern. 2017 stand Birte für das weltweit einzigartige MOVE IT MAMA Fitnesprogramm in LA vor der Kamera.