★★★★★ k.A. 18.06.2026 ean-shopping.de

Das Pilates Workout mit Ball ist eine schöne Ergänzung für das Training und die Anleitung von Anette Alvaredo ist hilfreich. Allerdings ist das Produkt gebraucht, was ich bei einem neuen Artikel etwas bedauere.

★★★★★ k.A. 18.06.2026 ean-shopping.de

Super!

★★★★★ Bianca Wenzel 07.09.2024 amazon.de

Ich habe nach einem Pilates-Workout mit kleinem Ball gesucht und konnte mich nicht so richtig entscheiden. So viele gibt es ja nicht und zu denen findet man kaum Videosequenzen, in denen man einen Eindruck vom Training bekommen könnte. Da ich die Pilates-Workout mit Susan Atwell und die Basic von Anette Alvaredo kenne, konnte ich mir in etwa vorstellen, wo diese Reise hingehen wird. Sprich, meine Erwartungen waren recht gering, doch hier wurde ich schnell eines Besseren belehrt...Anette Alvaredo und Ivonne Bergmann führen wieder gemeinsam durch das Training, das ich eher Pilateserfahrenen empfehlen möchte, da einige Übungen gute Stabilität erfordern. Erfahrene bekommen hier jedoch ein 30-Minuten-Programm, das abwechslungsreich ist und viel Spaß macht. Zudem bietet es ein Warm-up und eine fantastische Entspannung, die für sich allein schon ein echter Traum ist. Das reguläre Workout dauert 30 Minuten und bindet den Ball in Übungen wie Spine twist, Scissors, Mermaid, Roll over, Hip stretch uvm. ein. Zudem gibt es noch zwei Kurzprogramme "Starker Rücken" mit Übungen wie Shoulder bridge, Mermaid, Swan uvm. sowie "Dynamic Stretch" mit Spine twist, Spine stretch, Hip stretch uvm. Diese zwei Kurzprogramme sind für sich ein echter Gewinn und werden sicherlich öfters Anwendung finden, wenn der Rücken zwickt oder einfach mal nur Stretching angesagt ist.Die Programme stärken das Powerhouse, trainieren den gesamten Körper und bieten Geist und Seele Abstand vom Alltag.Alvaredo und Bergmann zeigen die Übungen mit dem Ball, angeleitet wird wieder durch eine sehr angenehme Stimme aus dem Off (Christina Hartz), die der Entspannung beiträgt. Detailliert wird jede Übung erklärt und von den Trainerinnen vorgeführt. Die Anzahl der Wiederholungen ist hier variabel zu sehen, was ich als angenehm empfunden habe, zumal man auch lange was von der DVD haben wird, da man sich immer steigern kann. Das kleine Booklet erklärt nochmal kurz alles Wichtige zu den Pilates-Prinzipien, enthält eine Aufstellung der Übungen und stellt die Trainerinnen und ihren Hintergrund vor.Schade ist, dass das Hauptprogramm mit 30 Minuten relativ kurz ist, hier hätte ich mir noch mehr Input und Wahlmöglichkeiten gewünscht.Skepsis überwog bei der Bestellung dieser DVD, doch die war schon nach ganz kurzer Zeit verflogen, ich mag dieses gesamte Programm und freue mich schon jetzt auf das nächste Training damit. Kurzum: ein Highlight in meinem Pilatesregal! 4.5/5 Sternen