EAN: 4250148717988

BARBARA BECKER - MEIN MUSKEL-FASZIEN TRAINING T...

Barbara Beckers innovatives Better-Aging Trainingsprogramm erscheint zusammen mit ihrem sehr
persönlichen Buch Die Barbara-Becker-Formel (Gräfe und Unzer Verlag). Das Programm besteht aus
18 Trainingssequenzen  die Kraft aufbauen  das Herz-Kreislauf-System trainieren und die Faszien
und Gelenke beweglich und geschmeidig halten. Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm  das
ganz nebenbei eine super Figur formt. Wer mit Barbara Becker jung und beweglich bleiben will 
benötigt ca. 10 Minuten am Tag  eine Matte und einen Stuhl. Ein Programm für
(Wieder-)Einsteiger und Trainierte  abwechslungsreich und wie immer  wenn Barbara und ihr Team
ein neues Programm entwickeln  das Spaß macht und zum Weitermachen motiviert. Das einzelnen
Sequenzen bauen aufeinander auf  so dass es sich für (Wieder)-Einsteiger und Trainierte eignet.
Es besteht aus insgesamt 3 Stunden Training: 3 Aufwärmsequenzen9 Trainingsequenzen für den
Aufbau von Kraft und Cardio9 Fasziensequenzen  die den gesamten Körper dehnen und mobilisieren.

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