Die von Millionen Menschen angewandte Therapieform ACT jetzt in praktischer Kartenform
Basierend auf seinem Welt-Bestseller 'Wer dem Glück hinterherrennt läuft daran vorbei'
präsentiert Russ Harris in diesem Kartenset 50 aus der achtsamkeitsbasierten Akzeptanz- und
Commitment-Therapie (ACT) abgeleitete Anregungen Übungen und Inspirationen. Die Karten helfen
dabei sich nicht unnötig zu ärgern sich von negativen Gedanken zu lösen sich von
Depressionen Ängsten und Unsicherheiten zu befreien und stattdessen zu einem reichen und
sinnerfüllten Leben zu finden. Das einfach zu handhabende Kartenset vermittelt die kraftvollen
und ermutigenden Einsichten und Techniken der Akzeptanz- und Commitment-Therapie auf leichte
und spielerische Art. Jede der 50 Karten befasst sich mit einem Kernkonzept der ACT. Die
Vorderseiten der Karten liefern eine kurze Zusammenfassung des jeweiligen Konzepts die
Rückseiten bieten eine kurze Übung oder Anregung dieses Konzept ins eigene Leben zu
integrieren und konkret anzuwenden. Themen des Kartensets sind u.a.: ¿ konstruktiver Umgang mit
schmerzhaften Gedanken und Gefühlen ¿ selbstschädigende Gewohnheiten durchbrechen und
überwinden ¿ bessere Beziehungen aufbauen ¿ mehr Erfolg und Erfüllung im Berufsleben finden ¿
mehr Mitgefühl mit sich selbst entwickeln ¿ konstruktiver Umgang mit Einsamkeit und
Verlusterfahrungen Ergänzt durch ein kurzes Booklet hilft dieses kompakte Kartenset dabei das
eigene Leben einfacher besser sinnerfüllter und glücklicher zu gestalten. Ausstattung:
Kartenset. Durchgehend zweifarbig mit zahlreichen Vignetten 50 Karten mit Booklet
