Jugendliche stehen heute unter einem enormen Druck. Und dieser kommt nicht nur von außen durch
die Anforderungen von der Schule dem Sport oder der Eltern sondern auch durch die eigenen
Ansprüche. Die vielfältigen Angebote und Reize denen Jugendliche ausgesetzt sind bringen sie
durch ihre Erwartungen in ein eigenes Fordern und damit in einen Erwartungsdruck. Sie laufen
Gefahr sich zu verlieren angesichts der Flut der Erwartungen ihrer Umgebung und angesichts all
der Dinge die von außen auf sie zukommen. Dies führt zu Konflikten und Entscheidungslosigkeit.
Oftmals wird auf diese Weise erst eine Haltung des Widerstandes des Rückzugs und der
Konfrontation geschürt. Viele Jugendliche wollen nicht mehr von Erwachsenen gesagt bekommen
was sie zu tun oder zu lassen haben. Auf der anderen Seite wissen sie nicht mehr wofür sie
sich entscheiden sollen da die Überforderung ihnen ihre Klarheit bereits genommen hat. Diese
und viele andere Situationen führen zu einer innerlichen Verkrampfung und diese kann Nerven
Gefäße und Organe beeinflussen bzw. die Durchblutung und damit die Versorgung mit Sauerstoff
behindern. Es gilt diese Angespanntheit zu lösen egal wodurch sie entstanden ist: Und diese
Entspannungs-CD für Jugendliche bietet ihnen eine Chance selbstbestimmend etwas für sich zu
tun. Diese Entlastung die vor allem ein offenes Angebot an die Jugendlichen ist kann leicht
und ohne Druck wirken sodass eine befreiende Wirkung einsetzen kann. Indem man sich durch das
innere Loslassen zu sich selbst lenkt genügen manchmal schon wenige Minuten für eine tiefe
Erholung. Aber auch für Pädagogen Erziehern und Eltern steht mit diesen Entspannungsübungen
eine große Unterstützung zur Verfügung denn den Jugendlichen wird damit angeboten loszulassen
und sich zu regenerieren ohne dabei unter der Kontrolle und dem subjektiv als bedrohend
wahrgenommen Einfluss von Erwachsenen zu stehen.Tracks: 1. Kurzentspannung (Version Nanosphere)
7:10min2. Entspannungsübung für Jugendliche 17:25minAufgrund des Erfolges der Entspannungs-CD
für Kinder und anderer CDs für Erwachsene haben Lehrer und Erzieher Yashi Kunz gebeten eine
speziell auf Jugendliche ausgerichtete Entspannungsübung auszuarbeiten die auf dieser CD nun
zusammen mit einer kürzeren Entspannungsübung angeboten wird. Jugendliche haben im Gegensatz zu
Kindern schon einen ganz anderen Anspruch an sich selbst und an den Umgang mit ihnen. Sie sind
sozusagen erwachsener und fordern auch einen erwachseneren Umgang. Gleichzeitig bedeutet dies
dass den Jugendlichen eine Chance gegeben wird sich selbst zu entscheiden wann und wie sie
eine Entspannungsübung einsetzen wollen um sich selbst zu regenerieren und damit zu stärken.
Die ausführliche Entspannungsübung dauert knapp 18 Minuten während die Kurzentspannung gut 7
Minuten dauert und somit auch in der Schule im Hort oder in Gruppen eingesetzt werden kann
ohne dass zu viel Zeit vom Unterrichtsblock dafür verwendet werden muss.
