Was ist Triggern? Die geläufigste Methode um diese Muskelverspannungen zu behandeln ist die
lokale Kompression. Dabei werden mit dem Daumen oder einem Massage-Werkzeug gezielten Druck auf
die verhärtete Stelle ausgeübt bis sich die Verspannung löst. Der Muskel wird wieder
durchblutet und der fortgeleitete Schmerz verschwindet. Wenn du mit der Triggerpunktbehandlung
nicht gleich zum Profi gehen willst kannst du muskuläre Verspannungen auch ganz einfach zu
Hause selbst behandeln. Wichtig hierbei ist den Triggerpunkt möglichst genau zu treffen und
ausreichend Druck aufzubauen. Massiere Triggerpunkte bei: Verspannungen im
Schulter-Nackenbereich Beschwerden und Verspannungen der Arme insbesondere bei Tennis-
Golfer-Ellenbogen Mobilisationseinschränkungen und Beschwerden im Bereich der Lendenwirbelsäule
Hinteren Oberschenkelbeschwerden Beschwerden im Bereich der Kniekehle Wadenverspannungen
-verklebungen Fersensporn Wie funktioniert das TriggerHolz? Im Gegensatz zum Faszientraining
bei schmerzenden Faszien wirkt die Spitze des kleinen Holzkegels wie bei einer Akupressur
punktuell auf die schmerzende Stelle. Je nachdem wo die Muskelverhärtung sitzt kannst du das
praktische Triggertool im Liegen Sitzen oder Stehen verwenden. Das Körpergewicht reguliert
dabei den Druck. Dieser wird anfänglich über 30 bis 60 Sekunden lang langsam intensiviert und
bis zu fünf Minuten gehalten. Angenehm sind kleine Massagebewegungen rund um den verhärteten
Punkt. Das Ergebnis: Die Stelle fühlt sich nach der Triggerpunkttherapie wieder weich und
geschmeidig an! Technische Daten: Maße: 7 5 x 7 cm Material: Deutsches Buchenholz Mit
rutschfester Unterseite Absolut hautfreundlich und pflegeleicht Deine Vorteile: Behandle
Triggerpunkte die Schmerzen verursachen einfach selbst Tu etwas bei Beschwerden wie Ischias
Hexenschuss Rückenschmerzen oder Nackenschmerzen Ideal für Nacken Rücken und Schulter
Nachhaltig von Hand in Deutschland produziert Behält die natürliche Eigenwärme und fühlt sich
so immer angenehm auf der Haut an Die PLUS-Variante verfügt über einen schmaleren Kegel und
sorgt so für eine punktuelle intensive Behandlung.
