Mindfulness: A practical guide to finding peace in a frantic world (English Edition)

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★★★★★ RJ 15.11.2024 amazon.de

Achtsamkeitsmeditation ist ein ungemein mächtiges Instrument und findet immer weitere Verbreitung. Das Buch bietet hierzu einen hilfreichen Einstieg. Williams und Penman motivieren und erklären am Anfang des Buches und bereiten so auf das acht Wochen Programm vor. Das Programm ist erstaunlich effektiv, aber gut zu bewältigen. Idealerweise geht das Programm dann in eine lebenslange Meditationsgewohnheit über, aber nur die acht Wochen für sich genommen haben bereits nachhaltige Wirkung.Die einfühlsame Stimme von Professor Williams auf der CD ist ein weiterer Bonus, weswegen ich gerade diese englische Orginialversion empfehlen möchte.

Depression EAN 9780749953089

Mindfulness: A practical guide to finding peace in a frantic world (English Edition)

Name: Mindfulness: A practical guide to finding peace in a frantic world (English Edition)
Brand: Piatkus
SKU: 9780749953089
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Hersteller: Piatkus · MPN: 1028112

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Produktfakten auf einen Blick zur EAN 9780749953089

Hersteller: Piatkus
EAN: 9780749953089
Hersteller-Artikelnr.: 1028112
Kategorie: Depression
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Produktbeschreibung

Life can be relentless, frantic and exhausting - but it doesn't have to be this way. Authoritative, beautifully written and much-loved by its readers, Mindfulness: A practical guide to finding peace in a frantic world has become a word-of-mouth bestseller and global phenomenon. It reveals a set of simple yet powerful practices that you can incorporate into daily life to break the cycle of anxiety, stress, unhappiness and exhaustion. It promotes the kind of happiness that gets into your bones and allows you to meet the worst that life throws at you with new courage. Mindfulness is based on

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