Fietze, Ingo: Gut essen, gut schlafen
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Bücher EAN 9783036950808

Fietze, Ingo: Gut essen, gut schlafen

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Produktfakten auf einen Blick zur EAN 9783036950808

Hersteller
Kein + Aber
EAN
9783036950808
Hersteller-Artikelnr.
11061337
Kategorie
Bücher
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Anbieter im Vergleich
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Preise aktualisiert
14.11.2026 14:25 Uhr
Farbe
Yellow
Breite
20 mm
H├Âhe
210 mm
Länge
140 mm
Erscheinungsdatum
2025-10-13T00:00:01Z

Technische Daten

Seitenzahl
250
Sprache
Deutsch

Produktbeschreibung

Natürlich, zu viel Kaffee, Alkohol oder zu fettes Essen beeinträchtigen die Nachtruhe. Aber worauf können wir sonst bei unserer Ernährung achten, um das Beste für unsere Regeneration im Schlaf zu tun? Der renommierte Schlafforscher Ingo Fietze gibt uns zunächst einen kurzen Abriss durch das vielfältige Universum der Schlafstörungen. Er erklärt, wer sich zu welchem Schlaftypus zuordnen lässt, um dann die Zusammenhänge von Ernährung, Mikrobiom, Gehirn und Darm zu entschlüsseln. Befolgt man die richtigen Regeln, ist das Schlagwort 'Schlank im Schlaf' kein leeres Versprechen. Genauso entscheide
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