Das vorliegende Buch ist eine Zusammenfassung von mehr als 25 Jahren Erfahrung als
Taiji-Lernender Taiji-Praktizierender und Taiji-Lehrender. Dazu wurden zahlreiche
Ausbildungsskripte Unterrichtskonzepte Teilnehmer-Handouts und Anregungen ein für den
Unterricht entsprechendes Lehrbuch zusammengestellt. Es wurde somit für die Praxis und die
Lehre gleichermaßen konzipiert als Erinnerungs- und Bewegungshilfe zur täglichen
selbständigen Übepraxis und allgemeinen Anregung in der Methodik beim Unterrichten.Dabei wird
ein besonderer Wert auf eine kurze präzise Bewegungsanleitung unterstützt von zahlreichen
kleinen Bewegungsskizzen gelegt.Das Buch ist in folgende Hauptabschnitte unterteilt:1.
Bewegungsbeschreibung der 24er Taiji-Pekingform2. Ausführliche Beschreibung von Übungen und
Trainingsmethoden zum korrekten und gesundheitsfördernden Erlernen der jeweiligen
Bewegungsbilder3. Vorschläge zum Aufbau von Übungsstunden4. Einsatzmöglichkeiten und
Wirkungsweisen des Taijitrainings im Fitness und Präventionssportes5. Mini-Taijiformen für das
kleine Training zwischendurch6. Trainingspläne zum allgemeinen Formentraining7. Die häufigsten
Fragen der Kursteilnehmer8. Der Einsatz von Hilfsmittel9. Der Einsatz von Teilnehmer-Handouts
mit Einzelsequenzen10. Ein ausführlicher Anhang11. Zahlreiche detaillierte Skizzen zum besseren
Verständnis
