Depression ist keine kleine Sache. Liegt keine organische Ursache vor ist Therapie nur eine
Gegenmaßnahme. In Wahrheit wird die Depression im Alltag entschieden in der Normalität auf
der Arbeit zwischen Freunden und Kindern. Selbst helfen muss der Depressive sich aber wie?
Wie soll das gelingen wenn die Depression doch lähmt bremst entmutigt und so schrecklich
müde macht? Fünf Basistechniken zeigt dieser zweite Band. Kleine Übungen werden hier
vorgestellt Tricks und Kniffe die man jederzeit anwenden kann. Sie helfen in kleinen
Schritten und der Depressive versteht sich immer besser. Das muss er denn sonst hat er keine
Chance. Depression bekämpft man im Kleinen denn für große Strategien ist sie zu groß. Die
Ratgeberreihe pragmatisch gegen Depression stellt praxisnahe Methoden vor und bietet eine
verständliche Sicht auf Depression. Betont locker im Stil und nichtmedizinisch wird hier
erklärt aus der Sicht eines Betroffenen mit großer Depressionserfahrung.
