Dieses Smoothie-Kochbuch ist voll von köstlichen leicht zuzubereitenden Rezepten! Mit über
350+ Rezepten zur Auswahl finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das wonach Sie
suchen...Cremig nährstoffreich erfrischend - so sollte jeder Smoothie sein oder? Smoothies
sind super vielfältig schnell zubereitet und man kann eine ganze Menge gesunder Zutaten
einbauen. Aber wie fange ich an? Was muss rein? Wie stelle ich sicher dass mein Smoothie nicht
zu wässrig wird? Wie sollte das Verhältnis zwischen festen und flüssigen Zutaten sein? Dieser
Ratgeber hilft Ihnen auf dem Weg zum perfekten Smoothie.Superfoods Samen & PulverSuperfoods
Samen und Pulver eignen sich hervorragend um Ihren Smoothie mit weiteren Antioxidantien und
lebenswichtigen Nährstoffen anzureichern. Diese Zutaten verbessern auch den Geschmack und die
Konsistenz des Smoothies.SUPERFOODS:Honig und Bienenpollen - Sowohl Bienenpollen als auch Honig
sind starke Superfoods die verschiedene Antioxidantien und Enzyme enthalten. Außerdem
enthalten sie große Mengen an Proteinen Mineralien und Vitaminen die bei der Behandlung von
Asthma Arthritis Allergien Erkältungen und Grippe Entzündungen Verdauungsstörungen
Hautproblemen Müdigkeit und Herz-Kreislauf-Problemen helfen können.Goji-Beeren - diese Beeren
sind reich an Aminosäuren Antioxidantien und einer Vielzahl von Vitaminen die bei der
Vorbeugung verschiedener Infektionen helfen das Sehvermögen verbessern die Hormonfunktionen
regulieren und das Immunsystem stärken.Kokosnussöl - dieses Öl ist eine der besten Quellen für
pflanzliche Fette die den Stoffwechsel verbessern und bei der Gewichtsabnahme
helfen.Acai-Beeren - diese Beeren sind vollgepackt mit pflanzlichem Eiweiß Ballaststoffen und
Antioxidantien die zur Verbesserung von Fokus Gedächtnis und Konzentration beitragen.Aloe
Vera - das reine Gel der Aloe Vera hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Es hilft bei der
Linderung verschiedener Haut- und Haarprobleme reduziert Entzündungen verbessert die
Verdauung bekämpft Krebszellen beugt Arteriosklerose vor senkt den Cholesterinspiegel
reguliert den Blutzucker und bekämpft verschiedene Infektionskrankheiten. Häufige Fehler bei
der ZubereitungImmer die gleichen Zutaten verwenden: Es ist wichtig dass Sie die Zutaten für
Ihren Smoothie wechseln damit Sie es mit bestimmten Zutaten nicht übertreiben. Es ist wichtig
verschiedene Zutaten zu verwenden die unterschiedliche Mineralien und Nährstoffe enthalten.Zu
wenig pürieren: Beim Pürieren sollte ein Strudel zu sehen sein und keine Klumpen am Rand des
Mixbechers. Die Dauer des Mixvorgangs hängt von der Stärke des Mixers und dem Rezept ab. Das
Tolle an einem Smoothie ist dass Sie mehr Flüssigkeit hinzufügen können um die gewünschte
Konsistenz zu erreichen.(mehr Informationen finden Sie im Buch)
