Das Buch Stärke dein Selbstwertgefühl - 21 Übungen für ein starkes Ich ist eine inspirierende
und motivierende Anleitung zur Steigerung deines Selbstwertgefühls und zur Förderung deiner
Selbstliebe. Die Autorin beginnt mit einer einführenden Erklärung und geht dann tief in die
Ursachen eines geringen Selbstwertgefühls ein wobei psychologische Hintergründe und der
Einfluss der Kindheit auf das Selbstwertgefühl untersucht werden.Das Buch hilft dir dich
selbst besser zu verstehen indem es Übungen zur Selbstreflexion und zur Selbsteinschätzung
vorstellt. Die Lebensrad-Evaluierung ist eine nützliche Methode um deinen aktuellen Standpunkt
zu bestimmen.In den ersten beiden Wochen der Reise geht es darum Selbstakzeptanz und
Selbstverständnis zu entwickeln. Du wirst dazu ermutigt die Spiegel-Meditation das
Dankbarkeitstagebuch und Ich-bin Statements zu nutzen um dein aktuelles Selbstwertgefühl zu
erkennen und zu steigern.In der dritten Woche lernst du positive Selbstwahrnehmung und
Selbstvertrauen aufzubauen. Dies beinhaltet Übungen wie die Herausforderungsliste die
Erfolgsjournal-Übung und die Vision-Board-Übung.Die vierte Woche konzentriert sich auf die
Entwicklung nachhaltiger Selbstliebe und Selbstwert. Hierzu gehören Übungen wie die
Selbstliebe-Meditation die Glücksbox und die Dankbarkeitsübung.Am Ende des Buches gibt es eine
ausführliche Reflexion und einen Ausblick auf die Reise der Selbsterkenntnis. Du wirst ermutigt
deine nächsten Ziele zu definieren das Gelernte in deinen Alltag zu integrieren und deine
Transformation aufrechtzuerhalten und auszubauen um zu der Person zu werden die du sein
möchtest.Stärke dein Selbstwertgefühl - 21 Übungen für ein starkes Ich bietet eine praktische
und motivierende Anleitung zur Steigerung deines Selbstwertgefühls und zur Förderung deiner
Selbstliebe. Die klaren Übungen und praktischen Ratschläge der Autorin machen dieses Buch zu
einem wertvollen Werkzeug für jeden der sein Selbstwertgefühl stärken und ein erfüllteres
Leben führen möchte. Hol dir dein Exemplar und beginne noch heute deine Reise zu einem
gesteigerten Selbstwertgefühl und zu mehr Selbstliebe!
