EAN: 9783384143372

365 TAGE ACHTSAMKEIT UND SELBSTFÜRSORGE - KIM W...

Wollen Sie ruhiger  gelassener und weniger gestresst sein? Achtsamkeit und Selbstfürsorge kann
Ihr fehlendes Schlüsselelement sein! In diesem Buch gibt es für jeden Tag im Jahr eine Übung
oder eine Aufgabe zum Thema Achtsamkeit oder zum Thema Selbstfürsorge. Diese täglichen Übungen
und Aufgaben sollen dazu beitragen  Achtsamkeit und Selbstfürsorge in Ihren Alltag zu
integrieren und Ihnen helfen  ein positives und ausgeglichenes Jahr zu erleben.Zusätzlich gibt
es mehrere Atemübungen und Zitate  die zum Nachdenken anregen sollen.Dieses Buch soll Sie dazu
ermutigen  dass Sie das ganze Jahr über auf sich selbst Acht geben und achtsame Gewohnheiten
entwickeln  die zu einem gesunden und ausgewogenen Lebensstil führen.

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