»Älter werden wir alle auf das Wie kommt es an.« Wie es gelingt geistig jung gesund und
voller Elan zu bleiben lebt uns Dr. med. Marianne Koch vor. »Erfolgreich altern« nennt sie das
und was alles dazugehört erzählt sie hier. In neun Kapiteln beleuchtet Marianne Koch
physiologische wie psychische Aspekte die das Altern mit sich bringt. Sie geht auf das
Selbstbewusstsein ein auf Ernährung und Bewegung auf lebenslanges Lernen das Problem der
Einsamkeit den Umgang mit Verlusten und zeigt wie wichtig es ist die Lust am Neuen nicht zu
verlieren. Am Ende steht die Frage: Wer bin ich heute - und wer möchte ich morgen sein? Immer
wieder schöpft Marianne Koch aus ihren eigenen Erfahrungen sie erzählt gibt Rat und wertvolle
Empfehlungen.
