Mit Yoga die Rückbildung erleichtern Yoga nach der Schwangerschaft unterstützt frischgebackene
Mütter bei der Rückbildung und sorgt dafür dass sie körperlich und seelisch wieder in Balance
kommen. Teil 1 des Buches erklärt ausführlich was bei einer Geburt auf anatomischer und
energetischer Ebene im Körper passiert und widmet sich daneben auch Sitz und Funktion des
Beckenbodens. In Teil 2 finden sich 10 Übungssequenzen für einen starken Beckenboden mehr
Energie mentale Stabilität einen flachen Bauch eine aufrechte Körpermitte sowie einen
gesunden kräftigen Rücken. Alle Übungsfolgen lassen sich problemlos im Alltag mit Baby
durchführen und dauern zwischen 10 und 15 Minuten. Das ideale Buch für alle die Yoga nach der
Schwangerschaft beginnen oder weiterpraktizieren wollen. Ausstattung: ca. 70 Farbfotos
