Tiefenentspannt in 20 Sekunden Das innovative Entspannungstraining Easy Relax ermöglicht es in
20 Sekunden blitzschnell intensiv und gezielt in Stresssituationen zu entspannen. Ein
Teufelskreis aus Stress und damit einhergehenden Problemen kann so frühzeitig durchbrochen
werden - Wohlbefinden Gesundheit und Leistungsfähigkeit profitieren enorm. Die Technik lässt
sich flexibel überall anwenden - nicht nur auf der Isomatte zuhause (wo man sowieso meist
entspannt ist) sondern beispielsweise auch in Meetings beim Autofahren oder bei kolossaler
Überforderung am Schreibtisch. Die Entspannungstechnik wird in mehreren Schritten erlernt. Die
einzelnen Entspannungsübungen bauen aufeinander auf und werden schrittweise verkürzt in den
Alltag übertragen. Am Ende steht die Fertigkeit sich selbst in hochstressigen Situationen
blitzschnell und intensiv entspannen zu können - bevor die Stressfalle zuschnappt.
