So einfach war Ayurveda noch nie: der ganzheitliche Gesundheits-Ratgeber der renommierten
Ayurveda-Expertin mit über 50 Rezepten. Für den Erhalt unserer Gesundheit und zur Vorbeugung
von Krankheiten ist im indischen Heilwissen wichtig sich im Einklang mit dem natürlichen
Rhythmus des Lebens zu befinden. Wer seine eigenen Grundenergien (Vata Pitta Kapha) kennt
kann sich immer wieder in Balance bringen. Dr. Vinod Verma erklärt einfache und effektive
Möglichkeiten die eigene Grundkonstitution (Prakriti) zu bestimmen. Richtige Atmung ein
gesunder Schlaf und eine gut funktionierende Verdauung sind im Ayurveda die Grundlagen von
Gesundheit und Energie. Dr. Verma erläutert wie man diese erreichen kann und wie sich die
periodische Entgiftung der Organe verjüngend auf den gesamten Organismus auswirkt. Die 50
Ayurveda-Rezepte im Buch werden allein mit heimischen Zutaten zubereitet und sind die perfekte
Gesundheits-Prävention. Sie sind einfach und schnell zubereitet und mit Erklärungen zur
Wirksamkeit der Lebensmittel versehen. So kann Essen ganz bewusst genutzt werden um den Körper
gesund zu erhalten und zu heilen.
