EAN: 9783426658628

DAS GEHEIMNIS DES GESUNDEN ALTERNS - MALTE RUBA...

Der Ratgeber für ein langes Leben: Das ultimative Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum
Thema Gesund-Altern - mit vielen praktischen Anwendungen.  Es ist ein alter Menschheitstraum:
ein langes Leben in Glück und Gesundheit. Die moderne Altersforschung bietet eine ganze Reihe
gesicherter Erkenntnisse  wie wir länger körperlich wie mental fit bleiben. Beides hängt eng
miteinander zusammen. Wie lautet also die Wunder-Formel? Kurz gesagt: Es geht um das richtige
Maß an Ernährung  Bewegung und Genuss. Der gefragte promovierte Ernährungswissenschaftler und
Experte für gesundes Altern Dr. Malte Rubach erklärt in seinem neuen Gesundheits-Ratgeber
mithilfe aller aktuellen wissenschaftlichen Studien  wie es gelingt  gesund und glücklich alt
zu werden. Was kann man zum Beispiel für die eigene Herz-Gesundheit tun? Wie lassen sich
Knochen stark und Muskeln flexibel und voller Energie erhalten? Warum ist der Faktor Genuss
genauso wichtig wie Ernährung und Bewegung? Dr. Rubach deckt alle Mythen zum Thema "Gesund
altern" auf: Weshalb leben die Menschen in den sogenannten Blue Zones der Welt wirklich länger?
Verkürzt der Konsum von tierischen Produkten das Leben tatsächlich? Diesen und vielen weiteren
Fragen geht er auf den Grund. Fundiert und praktisch umsetzbar mit Hilfe von kleinen Übungen
für den Alltag bietet er eine kompakte Essenz des aktuellen Forschungsstands.

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