Innere Konflikte besser verstehen und leichter lösen - einen innovativen und wirksamen Ansatz
dazu zeigt die erfahrene Therapeutin Heike Mayer in ihrem psychologischen Praxisbuch zur
IFS-Therapie. Kennen Sie das? Sie sind auf jemand wütend und haben gleichzeitig ein schlechtes
Gewissen. Sie möchten in einem Meeting etwas sagen trauen sich aber nicht. Was wir wollen und
was wir tun stimmt häufig nicht überein. Wir stehen uns selbst im Weg. Warum? Weil in jedem
Menschen ganz verschiedene Persönlichkeitsanteile aktiv sind. Und die steuern oft unser Leben
ohne dass wir uns dessen bewusst wären. Dieses Buch eröffnet den Zugang zu einem der
faszinierendsten Modelle für inneres Wachstum weltweit: IFS oder Internal Family Systems. Die
von Richard Schwartz begründete Therapiemethode ermöglicht ein grundlegend neues Verständnis
davon wie unsere Psyche funktioniert. Denn jeder von uns trägt eigentlich eine ganze WG in
sich. Daher lädt IFS-Therapeutin und Achtsamkeitslehrerin Heike Mayer Sie auf eine spannende
Reise ein: Mithilfe anschaulicher Fallbeispiele Anleitungen zur Selbsterforschung und
einfacher Übungen können auch Sie die WG Ihrer Persönlichkeitsanteile kennenlernen. Dabei steht
IFS an der Schnittstelle von Psychologie und spiritueller Transformation. Im Unterschied zu
vielen anderen Ansätzen zur Persönlichkeitsentwicklung bezieht sich IFS immer auch auf unseren
unverwundbaren inneren Kern: unser Selbst mit seiner Fähigkeit zu Achtsamkeit und erhöhtem
Selbstgewahrsein. Sobald wir uns von dort aus unseren Anteilen zuwenden können wir gerade auch
schwierigere oder ungeliebte Aspekte in uns transformieren. Wir erleben eine ganz neue Form der
Selbstakzeptanz und unsere innere WG kommt in Einklang. Psychologische Selbsthilfe für alle
die einen wirksamen Weg für den Umgang mit inneren Konflikten suchen. Völlig neue
Lösungsmöglichkeiten durch das Verständnis der Psyche als innere WG: Jeder Mensch ist aus
verschiedenen Persönlichkeitsanteilen zusammengesetzt die man aus ungünstigen
Verhaltensmustern befreien kann. Basiert auf IFS (Internal Family Systems) - einem der
innovativsten Ansätze für inneres Wachstum weltweit. Mit speziellen Hinweisen zum Umgang mit
Trauma und vielen Praxisanregungen rund um Achtsamkeit für schwierige Gedanken und Gefühle. Mit
Audio-Ãœbungen als MP3-Downloads auf der Webseite zum Buch Auf direkte klare und einfache Weise
zeigt dieser praktische Leitfaden zum IFS-Modell einen Weg auf wie die Leserinnen und Leser zu
ihrer inneren Klarheit Balance und Verbundenheit zurückkehren können. Tom Holmes Prof. em.
für Psychotherapie Ausbildung im Inneren Familien-System (IFS) und Autor von Reisen in die
Innenwelt
