EAN: 9783426676356

UNBEWEGLICH WAR GESTERN - DOMINIK BARKOW KARTON...

Das Mobility-Trainingsprogramm des beliebten YouTubers     Wie können wir etwas für eine
gesunde Körperhaltung tun? Wie lindern wir Verspannungen und Schmerzen? Wie können wir mehr
Bewegung in den Alltag bringen  ohne mehr Zeit zu investieren?   Ausreichend Bewegung und eine
gute Beweglichkeit sind essenziell für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Doch die
meisten von uns bewegen sich heutzutage zu wenig. Inzwischen gilt Sitzen bereits als das neue
Rauchen.     Dominik Barkow ist Mobility- und Gesundheitscoach sowie Atem- und
Meditationstrainer     Dominik Barkow  einst Schmerzpatient und heute erfolgreicher Mobility
Coach  Atem- und Meditationstrainer sowie ganzheitlicher Gesundheitscoach  zeigt die besten
Einsteiger-Übungen für mehr Beweglichkeit und Lebensqualität. Denn auch ohne rigide
Trainingspläne lässt sich mehr Bewegung spielend leicht in den Alltag integrieren  indem man
Routinen  aber auch das eigene Mindset ändert.     Schnell umsetzbare und einfache Übungen  -
vierfarbig mit Fotos und Step-by-Step-Anleitungen     Schon mit kleinen Anpassungen im
Lebensstil und den richtigen Übungen werden wir mobiler und verbessern unsere Körperhaltung 
sodass Verspannungen und Schmerzen gelindert werden können. Mit vielen Übungen  Fotos und
praktischen Tipps  wie sich die Mobilität effektiv verbessern lässt. Das ultimative Buch für
mehr Beweglichkeit im Alltag.     Also runter von der Couch und rein in die erste Übung!

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