EAN: 9783432113616

GESUND ESSEN - TELLER FÃœR TELLER - KARIN HOFELE...

Gesund essen kann so einfach sein!Sie möchten sich gesund und ausgewogen ernähren  Ihrem Körper
damit etwas Gutes tun oder auf Ihr Gewicht achten? Wunderbar! Doch wie lassen sich
Ernährungsempfehlungen einfach im Alltag und in der Küche umsetzen? Wie bekommen Sie
Kohlenhydrate  Fett und Eiweiß ausgewogen auf den Teller - ohne umständliches Berechnen?Genial
einfach: Auf einen Blick sehen  was wirklich gesund ist - Nährstoffe optimal verteilt: Die
Hälfte des Tellers füllen Gemüse und Obst  ein Viertel hochwertiges Eiweiß und ein Viertel die
Kohlenhydrate - fertig ist eine ausgewogene Mahlzeit.- Ãœber 100 Rezeptideen: Schnell  lecker
und für jeden Geschmack etwas dabei - vom Frühstück über praktische Mittagsmahlzeiten zum
Mitnehmen bis zum Abendessen. Toll: auch Lieblingsgerichte wie Lasagne oder Gulasch kann man
mit wenigen Veränderungen gesund zubereiten.- Wissenschaft trifft Kochpraxis:
Ernährungsempfehlungen in alltagstaugliche und leckere Rezepte übersetzt.Das Kochbuch  das Sie
zu Experten für gesunde Mahlzeiten macht!

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