EAN: 9783432113616

GESUND ESSEN - TELLER FÜR TELLER - KARIN HOFELE...

Gesund essen kann so einfach sein!         Sie möchten sich gesund und ausgewogen ernähren 
Ihrem Körper damit etwas Gutes tun oder auf Ihr Gewicht achten? Wunderbar! Doch wie lassen sich
Ernährungsempfehlungen einfach im Alltag und in der Küche umsetzen? Wie bekommen Sie
Kohlenhydrate  Fett und Eiweiß ausgewogen auf den Teller - ohne umständliches Berechnen?      
Genial einfach: Auf einen Blick sehen  was wirklich gesund ist            . Nährstoffe optimal
verteilt:   Die Hälfte des Tellers füllen Gemüse und Obst  ein Viertel hochwertiges Eiweiß und
ein Viertel die Kohlenhydrate - fertig ist eine ausgewogene Mahlzeit.     . Über 100
Rezeptideen:   Schnell  lecker und für jeden Geschmack etwas dabei - vom Frühstück über
praktische Mittagsmahlzeiten zum Mitnehmen bis zum Abendessen. Toll: auch Lieblingsgerichte wie
Lasagne oder Gulasch kann man mit wenigen Veränderungen gesund zubereiten.     . Wissenschaft
trifft Kochpraxis:   Ernährungsempfehlungen in alltagstaugliche und leckere Rezepte übersetzt.
Das Kochbuch  das Sie zu Experten für gesunde Mahlzeiten macht!                   

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