Beckenboden-Training leicht gemacht Ob Blasenschwäche Senkungsbeschwerden Schmerzen und
weniger Lust in der Sexualität oder ein müder unterer Rücken - alle diese Probleme können Sie
mit dem gezielten Beckenboden-Training in den Griff bekommen. Die kleine Coachin motiviert und
unter stützt Sie dabei. Sie zeigt Ihnen die besten und einfachsten Übungen und gibt Ihnen
wertvolle Tipps wie Sie das Kraftzentrum in Ihrer Mitte stärken: Selbsttest: Wie fit
ist Ihr Beckenboden? Individuelles Trainingsprogramm: Über 40 Übungen je nach Beschwerden
mit dem richtigen Maß an Entspannung Kräftigung und Dehnung. Alltagstauglich: Bauen Sie
kleine Übungen für Zwischen durch in Ihren Alltag ein. Das Beste aus über 25 Jahren
Beckenboden-Physiotherapie. Kleine Coachin große Wirkung!
