Kopfschmerzen und Migräne selbst behandeln Es gibt zahlreiche Ursachen für
Kopfschmerzen. Häufig spielen dabei Stress aber auch Körperhaltung und Muskelanspannung in
Nacken und Kiefer eine wichtige Rolle sodass Übungen die Schmerzen lindern oder vorbeugen
können. Welche Art von Kopfschmerz habe ich? Dieses Buch hilft Ihnen dabei Ihren
Kopfschmerztyp zu bestimmen und führt Sie durch passgenaue Entspannungstechniken und Übungen.
Lebensstil: Tipps zum Umgang mit Migräne die sofort anwendbar sind Kopfschmerzen
vorbeugen: Übungen aus der Physiotherapie Progressive Muskelentspannung Atemtechniken und
körperliche Fitness Akute Schmerzen reduzieren: gezielte Muskelbehandlung
Umsetzung im Alltag: viele Tipps und bewährte Regeln um Übungen in den Alltag zu integrieren
