Alles was man über das Laufen wissen muss! Egal ob Einsteiger oder ambitionierter Läufer der
sich auf einen Marathon oder Ultralauf vorbereitet - das Buch informiert über die ganze
Bandbreite des Laufens. Ca. 60 Trainingspläne für kurze Langstrecken bis zum Ultralauf
unterstützen beim gezielten Training. Sie erhalten Informationen zu: - Ausrüstung Lauftechnik
und Lauftraining - Ernährung in der Vorbereitungsphase und während des Wettkampfs -
Vorbeugung laufspezifischer Verletzungen - Sportpsychologie und mentale Techniken für
Training und Wettkampf
