Unser unermüdliches Streben danach in allen Bereichen überdurchschnittlich zu sein schränkt
uns eher ein als dass es uns voranbringt. Denn wenn wir scheitern oder unseren eigenen
Ansprüchen nicht gerecht werden kehrt sich Selbstbewusstsein rasch um in Selbstkritik. Und wir
können uns anstrengen wie wir wollen es wird immer jemanden geben der noch intelligenter
erfolgreicher oder attraktiver ist als wir. Was wirklich stärkt ist Selbstmitgefühl. Kristin
Neff erforscht seit vielen Jahren die Fähigkeit sich selbst freundschaftlich und nachsichtig
zu behandeln. Die Auswirkungen sind verblüffend: Selbstmitgefühl schützt vor Burn-out und
Depressionen stärkt die Gesundheit und fördert unsere Beziehungen. Es lässt uns unsere Ziele
und Träume optimistischer in die Tat umsetzen. Wir entdecken einen Ort der Wärme und
emotionalen Geborgenheit an dem wir unsere inneren Reserven auffüllen können. Fundiert und
einfühlsam untersucht die Autorin die Chancen die uns Selbstmitgefühl bietet. Tests
Fallbeispiele und in der Praxis erprobte Übungen helfen uns uns diese heilsame Lebenshaltung
anzueignen. Wir schließen Freundschaft mit dem wichtigsten Menschen in unserem Leben: uns
selbst. Vollständige Lesung. Gesprochen von Maike Bräutigam. 1 mp3-CD Laufzeit 12 Stunden 5
Minuten. Ungekürzte Lesung mit Maike Bräutigam 1 MP3-CD 12h 5min Ausstattung: 1 mp3
