Das Prinzip hinter der 30-Gramm-Fett-Methode ist ganz einfach: Statt am Tag 125 Gramm Fett zu
sich zu nehmen wie der Durchschnitt der Bevölkerung werden 30 Gramm Fett nicht überschritten
- und das bei vollem Genuss. In einem Brötchen mit Butter und einer Scheibe Salami stecken
bereits etwa 32 Gramm Fett mehr also als man den ganzen Tag über zu sich nehmen sollte.
Greift man nun statt der Butter zu fettarmem Frischkäse und statt der Salami zu magerem
Schinken landet man bei nur 3 Gramm - und das ohne auf das herzhafte Frühstück zu verzichten.
Die 30-Gramm-Fett-Methode ist keine Diät - sie ist eine Ernährungsumstellung: effektiv
alltagstauglich mühelos umsetzbar. Auch im »besten Alter« ab 60 klappt das ohne großen
Aufwand. Einfach und nachvollziehbar: Mit der »Nie wieder dick«-Methode muss das Wunschgewicht
kein Wunschtraum bleiben! Abnehmen mit der 30-Gramm-Fett Methode: einfach angenehm und mit
anhaltender Wirkung Zuverlässig und dauerhaft abnehmen und das Wunschgewicht danach auch im
(besten) Alter halten können - dieses Buch zeigt wie's geht! Ausstattung: m. Illus.
