Endlich Entspannung am Familientisch! Von Geburt an verfügen Kinder über ein natürliches
Empfinden von Hunger und Sättigung. Diese sogenannte Somatische Intelligenz kommt vielen
allerdings früh abhanden: Aus Angst vor falscher Ernährung stellen Eltern so viele Regeln auf
dass es Kindern kaum möglich ist ihren individuellen Ernährungsbedürfnissen treu zu bleiben.
Schlechte Stimmung bei den Mahlzeiten Verzichtshunger oder emotional gesteuertes Essverhalten
sind nur einige der Folgen die später sogar in Anorexie oder Adipositas münden können. Dabei
meinen die Eltern es eigentlich gut: Sie orientieren sich an Ernährungspyramiden ärztlichen
Empfehlungen Tipps anderer Eltern oder den neuesten Studien. Was ihnen jedoch fehlt ist
Vertrauen. Kinder sind nicht verzogen wenn sie Lebensmittel verweigern oder zu unpassenden
Zeiten essen möchten - die Ursache ist entwicklungsbedingt meist logisch erklärbar. Indem
Eltern die Entscheidungen ihrer Kinder am Esstisch akzeptieren helfen sie ihnen ein
entspanntes Verhältnis zum Essen zu entwickeln das ihnen auch später im Leben zugute kommt.
Dieser Ratgeber . klärt über die gängigsten Denkfehler beim Essen auf . vermittelt gut
verständliches Ernährungswissen . beantwortet häufig gestellte Eltern-Fragen . bietet Übungen
für einen entspannten Familienalltag >