Ich mach Schluss mit Mental Load! Basteln Backen Buggy schieben - Frauen die Care-Arbeit
leisten fühlen sich häufig wie eine wandelnde To-do-Liste und gehen unter der Last der
Familienorganisation nicht selten in die Knie. Dahinter steckt kein individuelles Versagen
sondern ein strukturelles Problem. Doch was bedeutet das konkret für den eigenen Mental Load?
Expertin Laura Fröhlich lädt Mütter mit diesem Workbook ein innezuhalten und genau zu
analysieren: Wo beginnt die persönliche Belastung? Welche Trigger und Erwartungsfallen
verbergen sich dahinter? Und welche Lösungen kommen infrage? Übungen Tests und psychologischer
Rat helfen gezielt Ballast abzuwerfen und Verantwortung langfristig abzugeben. So gelingt
Schritt für Schritt nachhaltige Veränderung - auch für Frauen die Familie ohne Hilfe eines
Partners stemmen. »Früher hatten wir schlaflose Nächte wegen einer Party oder eines Schwarms -
heute haben wir sie wegen Geburtstagsgeschenken Geschirrspültabs und glutenfreien Muffins.
Dieses Buch zeigt wie wir mit den richtigen Methoden das Mental-Load-Problem endlich in den
Griff kriegen« Laura Karasek Autorin Moderatorin und Juristin »Laura Fröhlich hat ein
großartiges Workbook entwickelt das Frauen Mut macht und ihnen alltagstaugliche Anleitungen
gibt ihren Mental Load zu reduzieren. Ganz ehrlich: Das ist es was wir dringend brauchen.«
Nicole Staudinger Bestseller-Autorin Trainerin und Speakerin »Laura Fröhlichs Tipps sind so
genial und leicht umsetzbar dass ich sie ständig weiterempfehlen muss. Dabei hat sie immer
auch strukturelle Probleme im Blick und weiß dass wir Mental Load nur bekämpfen können indem
wir Privates und Politisches gleichermaßen anpacken.« Alexandra Zykunov Journalistin Autorin
und Co-Initiatorin von #gleichesrechtfuereltern Ausstattung: Durchgehend zweifarbig mit
Illustrationen
