Entwicklungstrauma heilen: Mit den 7 Schritten des Resilience-Recovery-Modells verborgene
Traumatisierungen aufdecken anerkennen und durch Heilung überwinden Du bist sehr ängstlich
unsicher und leicht verletzbar? Du neigst vielleicht zu übermäßiger Kontrolle psychischen
Störungen und Beziehungsproblemen? Traurigkeit Überforderung und dauerhafte Anspannung sind
Teil deines täglichen Lebens? Dann steckt hinter alldem womöglich ein unentdecktes
Entwicklungstrauma - und mit diesem Ratgeber holst du es ans Licht und nimmst ihm seine
destruktive Wirkung! Dramatische Vorfälle wie Unfälle Vergewaltigungen oder Krieg sind
typische Traumaauslöser doch auch scheinbar "harmlose" Dinge können zu einer Traumatisierung
führen: Eine komplizierte Geburt ein dysfunktionales Elternhaus ein sehr frühes
Geschwisterkind oder ein langer Krankenhausaufenthalt kann die bedrohliche Wirkung entfalten
die als nicht zu beseitigender Stressfaktor langfristig traumatisierende Wirkung hat. Auch als
Erwachsener stehen dir diese frühen Erfahrungen dann im Weg und verhindern dass du ein
glückliches ausgeglichenes und selbstbestimmtes Leben führst. Doch dabei muss es nicht bleiben
denn mit den 7 Schritten des Resilience-Recovery-Modells spürst du die Traumatisierung auf und
lernst sie zu verstehen zu akzeptieren und schließlich auf gesunde Art in dein Ich zu
integrieren. Mit zahlreichen Strategien Übungen und Techniken gehst du die einzelnen Aspekte
des Bewältigungspfades an und nimmst deine Zukunft selbst in die Hand. Klingt nach Psychologie?
Ist es auch aber für die Methoden in diesem Buch brauchst du keine psychologische Ausbildung
sondern kannst dich als Laie Schritt für Schritt entlang der einfach umsetzbaren Maßnahmen von
deinem Entwicklungstrauma lösen und in ein befreites Leben aufbrechen. Entwicklungstrauma
verstehen: Erfahre wie Entwicklungstraumata entstehen was sie bewirken welche Bedeutung
Heilung hat und wie das Resilience-Recovery-Modell hilft. 7 Schritte zur Heilung: Reflexion
Resilienz Emotionsregulation Neugestaltung Empowerment soziale Unterstützung und
Integration - lerne die 7 Schritte des Resilience-Recovery-Modells kennen und erfahre welche
wichtigen Funktionen sie jeweils haben. Bewältigungsstrategien: Mit Schreiben
Perspektivwechsel Reflexionsanregungen Akzeptanz und Loslassen begleitest du deine
Erkenntnisse und gestaltest bewusst den Heilungsprozess. Praktisch & konkret: Zahlreiche
sofort umsetzbare Praxisübungen rund um Achtsamkeit Atmung Körperbewusstsein Visualisierung
oder Kommunikation helfen dir verschiedene Emotionen gezielt zu begleiten und zu
transformieren. Mit diesem Buch nimmst du den Schatten der Vergangenheit die Macht über dein
Leben und ergreifst die Zügel über dein Empfinden. Mit dem Workbook im Bonusteil kannst du noch
fokussierter an deiner Entwicklung arbeiten und die Heilung konzentriert praktisch und sofort
umsetzbar in Angriff nehmen.
