EAN: 9783517102788

MENSCH BEWEG DICH EINFACH! - KARSTEN SCHELLENBE...

Entdecke die Freude an der Bewegung und verändere dein Leben! Karsten Schellenberg 
Deutschlands gefragtester Personal-Trainer  zeigt  was viele von uns verlernt haben: Bewegung
in den Alltag einzubauen  ganz ohne schweißtreibende  zeitaufwändige Workouts. - Was brauche
ich wirklich für ein gesundes Leben? - Wie kann ich Gewohnheiten ablegen  die mich von einem
gesunden Leben abhalten? - Wie kann ich Muskelschwund im Alter vorbeugen? - Wie kann ich
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen entgegenwirken? - Wie schaffe ich es  dass die
Motivation auch morgen noch da ist? Mit seinen alltagstauglichen Bewegungsroutinen  die schon
das Leben von Promis wie Rea Garvey und Ilka Bessin transformiert haben  kannst dich jetzt auch
du dauerhaft verändern - für mehr Energie  Gesundheit und Balance jeden Tag! »Ich habe Karsten
viel zu verdanken  vor allem die Versöhnung mit meinem Körper  das macht fröhlich!« - Sonia
Simmenauer (Gründerin und Leiterin einer weltweit tätigen Musikagentur) »Karsten ist über die
Jahre zu einer der wichtigsten Konstanten in meinem Leben geworden.« - Clemens Schick
(Schauspieler) »Für mich ist Karsten Trainer durch und durch. Und zwar auf dem allerhöchsten
Niveau.« - Daniel Zorn (Judoka) »Wenn mein Körper und mein Geist in Balance sind  kann ich in
meiner Mitte ruhen und ich selbst sein. Karsten ist für mich auf diesem wichtigen Weg ein
langjähriger und treuer Begleiter  der mich immer wieder mit seiner Kreativität und seiner
Lebenskraft überrascht.« - Anna Loos (Schauspielerin) Der Ratgeber für ein besseres Leben durch
mehr Bewegung im Alltag - ohne anstrengendes Training Motivation und Hilfe  Verhaltensmuster zu
überdenken  neue Bewegungs-Routinen in den Alltag einzubauen für weniger Stress und mehr
Wohlbefinden Von einem der gefragtesten Personal-Trainer  der zahlreiche Prominente coacht  die
im Buch zu Wort kommen

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