Ein NEIN ist gleichzeitig ein JA zu DIR!Ja zu mehr Selbstfürsorge.Ja zu mehr Gelassenheit.Ja zu
deinen eigenen Plänen. Die Psychotherapeutin und Podcasterin Franca Cerutti vermittelt dir in
einfachen Schritten und mit praxisnahen Übungen wie du lernen kannst Nein zu sagen. Anhand
von prägnanten Impulsfragen und direkt umsetzbaren Tipps für deinen Alltag wirst du dazu
angeregt deine Stolpersteine aus dem Weg zu räumen und endlich frei und selbstbestimmt für
dich einzustehen. Dieses interaktive Arbeitsbuch dient als deine persönliche Anleitung um
durch bewährte Techniken und Strategien ein robustes Selbstbewusstsein aufzubauen und deine
Fähigkeit klare Grenzen zu setzen zu stärken. Die Auseinandersetzung mit deinen eigenen
Bedürfnissen und Grenzen steht dabei im Vordergrund denn ein gesundes Verhältnis zu dir selbst
ist die Grundlage um für andere da sein zu können ohne dich zu verlieren. - Entdecke durch
gezielte Fragen wie du deine Bedürfnisse und Grenzen identifizieren kannst - Entwickle ein
starkes Selbstwertgefühl und praktiziere nachhaltige Selbstfürsorge - Erhalte zahlreiche
Anregungen Reflexionsimpulse und praxisorientierte Übungen - Mit konkreten Formulierungshilfen
um deine Bedürfnisse charmant aber bestimmt auszudrücken Mit diesem Workbook schaffst du einen
wertvollen Raum für persönliches Wachstum und Selbstentwicklung indem du durch gezielte
Selbstreflexion und praktische Anleitungen lernst authentisch deine Grenzen zu kommunizieren
und dein Wohlergehen in den Mittelpunkt zu stellen.
