Ein NEIN ist gleichzeitig ein JA zu DIR! Ja zu mehr Selbstfürsorge. Ja zu mehr
Gelassenheit. Ja zu deinen eigenen Plänen. Die Psychotherapeutin und Podcasterin
Franca Cerutti vermittelt dir in einfachen Schritten und mit praxisnahen Übungen wie du lernen
kannst Nein zu sagen. Anhand von prägnanten Impulsfragen und direkt umsetzbaren Tipps
für deinen Alltag wirst du dazu angeregt deine Stolpersteine aus dem Weg zu räumen und
endlich frei und selbstbestimmt für dich einzustehen . Dieses interaktive Arbeitsbuch
dient als deine persönliche Anleitung um durch bewährte Techniken und Strategien ein robustes
Selbstbewusstsein aufzubauen und deine Fähigkeit klare Grenzen zu setzen zu stärken. Die
Auseinandersetzung mit deinen eigenen Bedürfnissen und Grenzen steht dabei im Vordergrund
denn ein gesundes Verhältnis zu dir selbst ist die Grundlage um für andere da sein zu können
ohne dich zu verlieren. . Entdecke durch gezielte Fragen wie du deine Bedürfnisse und
Grenzen identifizieren kannst . Entwickle ein starkes Selbstwertgefühl und praktiziere
nachhaltige Selbstfürsorge . Erhalte zahlreiche Anregungen Reflexionsimpulse und
praxisorientierte Übungen . Mit konkreten Formulierungshilfen um deine Bedürfnisse charmant
aber bestimmt auszudrücken Mit diesem Workbook schaffst du einen wertvollen Raum für
persönliches Wachstum und Selbstentwicklung indem du durch gezielte Selbstreflexion und
praktische Anleitungen lernst authentisch deine Grenzen zu kommunizieren und dein
Wohlergehen in den Mittelpunkt zu stellen .
