EAN: 9783527704606

ENTSPANNEN DURCH MEDITATION FÃœR DUMMIES - STEPH...

Gelöst und zufrieden wie ein Buddha ganz in sich selbst versinken - wenn Sie davon schon einmal
geträumt haben  dann ist Meditation genau das Richtige für Sie. Erfahren Sie  wie Sie Ihre
Aufmerksamkeit nach innen richten und Ihren Geist trainieren  welche die beste Sitzhaltung ist
und wie Sie sich mit Yoga-Übungen auf das Sitzen vorbereiten können. Der Autor zeigt Ihnen
zudem  wann  wie und wo Sie am besten meditieren und wie Sie die Meditation auch im Alltag
einsetzen können. Lassen Sie sich von dem langjährigen Meditationslehrer Stephan Bodian in die
Geheimnisse der Meditation einweihen und genießen Sie es! Entspannung vom Alltag erleben  ein
neues Bewusstsein für die Umwelt entwickeln  gelöster mit nahestehenden Menschen umgehen - all
dies schaffen Sie mit Meditation! Stephan Bodian zeigt Ihnen mit vielen Ãœbungen den Weg zu
einem gelösten und entspannten Leben.

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