Fällt es auch Ihnen manchmal schwer Ihre Emotionen in den Griff zubekommen? Oder lassen Sie
sich immer wieder von negativen Denkmustern runterziehen? Dann kann auch Ihnen die
Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) die Elemente der kognitiven Therapie und
Verhaltenstherapie miteinander kombiniert eine Hilfe sein! Dieser Leitfaden vermittelt leicht
verständlich die Grundlagen der DBT. Erfahren Sie wie Sie sich mit Achtsamkeit und
Selbstakzeptanz das Leben leichter machen und emotionale Störungen Depressionen Phobien
Stress oder Angstzustände lindern können. Die Autoren liefern kreative Ideen Behandlungspläne
und Strategien und machen DBT für jeden zugänglich.
