Dieses Buch zeigt Strategien wie es gelingt trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft
entspannt zu bleiben. Lernen Sie Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und
Techniken um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig
abzuschalten. Entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung und erfahren Sie mehr
über die Risiken und Nebenwirkungen von Perfektionismus. Inhalte: Mit Selbstempathie zu neuer
Kraft Warum wir Pausen brauchen Praktische Übungen für die optimale Pause Methoden zum
Abschalten im Feierabend Maximale Erholung im Urlaub Das Anti-Stress-Kit für den Alltag
Perfektionismus als Karrierebremse
