EAN: 9783658418632

DER WACHE VOGEL FÄNGT DEN WURM - MARKUS KAMPS K...

Dieses Buch zeigt auf  wie uns ein kleiner Schlafvorsprung sowohl im Arbeitsleben als auch
privat deutlich nach vorne bringen kann. Eine verbesserte Leistungskurve und eine stärkere
Performance wünschen wir uns alle. New-Work-Modelle mit Vertrauensarbeitszeiten oder Homeoffice
haben Vorteile  sie verändern jedoch unser Schlafverhalten und unsere Leistungsfähigkeit. Das
private Stressempfinden nimmt durch immer komplexere Anforderungen zu  und müde sowie
unmotivierte Mitarbeiter kosten Unternehmen jährlich viele Milliarden Euro. Kurzum: Der
Erfolgsfaktor Schlaf wird immens unterschätzt! Markus Kamps  renommierter Schlafcoach  und
Kathrin Leinweber  erfahrene High-Performance-Expertin  beschreiben den sogenannten
Leading-Sleep-Effekt und erläutern anhand von Daten  Fakten und Best Cases  wie wir unsere
Sleep Performance deutlich verbessern. Mit erprobten Schlafhacks und -gadgets können wir uns
wieder auf unseren individuellen Schlafrhythmus fokussieren  der einen überwältigenden Effekt
auf unsere Leistungsfähigkeit hat

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